老人クラブ主催の健康福祉大会ウォーキングの準備運動に、スポーツ推進委員として準備運動を依頼されました。らく楽健康体操とストレッチということで、初めて聞く体操を調べてみました。すごく簡単な体操かと思いきやいきなり激しい体操もあり、皆さんの健康に合わせ、できる範囲のところでの準備運動をしていただけたらと思います。
秋晴れの中、たくさんの方のご参集の元、らく楽体操を説明しながら、若手推進委員に見本になってもらって無事準備運動ができたかなあと思います。あまり活躍する機会のないスポーツ推進委員の役割が果たせてホッとしました。こうして、若手に引き継いでいきたいと思います。
