認知症予防ストレッチ体操

市の主催で認知症予防のストレッチ体操が毎月１回　開催されることになりました。

ヒューマン　どうしようか迷いましたが参加しました。

１回目はイスに座ったストレッチでした。

肩、腰、と次々ストレッチで、けっこう疲れました。

参加したメンバーは、ヒューマン世代が多かったかな

１年間続けられるかな

昨日の歩数　６，４２７歩