じゃがいもは、電子レンジ根菜の調理でエレック半月に切る。ちりめんはオリーブオイルでカリッとi炒める。リンゴは、たわしで洗ってワックスを落とし皮付きのままで銀杏切り。玉ねぎは薄くスライス。これらを電子レンジで作った、ホワイトソースであえて、上に、ホワイトソース、パン粉、ミックスチーズの順でかけて、電子レンジオート調理 グラタンにあわせて調理する.
市販のルーを使って、手軽にカレーを。 ローリエをいれ、鶏がらスープの素で煮込み、冷凍しておいたホールトマト加えて、
仕上がりに、ニンニクをすりおろして入れる。
多めに作った出来立てのカレーを、冷蔵庫の新鮮凍結の 引き出しに入れて、冷凍する。
仕上がりに、ニンニクをすりおろして入れる。
多めに作った出来立てのカレーを、冷蔵庫の新鮮凍結の 引き出しに入れて、冷凍する。
豚肉は、オリーブオイルで炒めて塩コショー。むらさき玉ねぎはスライスして２０～３０分おいてからみをぬく。じゃがいもは電子レンジ根菜の調理でエレック半月に切り塩コショー。きぬさやはさっとゆがしす。これらをあわせて皿に盛り上に梅みそをかける。
ホタテとエビのホイル焼き
ホタテとエビは酒と塩で下味をつける。しいたけは1個は丸のままで十字に飾り包丁、残りは千切り。きぬさやは筋を取る。
千切りのシイタケ、帆立、エビ、しいたけ、絹サヤを、バターを上にのせてアルミホイルでくるみ、両面焼きグリル上火強、下火強で8分やく。
焼けたら梅みそを上にかける。
ホタテとエビは酒と塩で下味をつける。しいたけは1個は丸のままで十字に飾り包丁、残りは千切り。きぬさやは筋を取る。
千切りのシイタケ、帆立、エビ、しいたけ、絹サヤを、バターを上にのせてアルミホイルでくるみ、両面焼きグリル上火強、下火強で8分やく。
焼けたら梅みそを上にかける。
カレイは酒と塩で下味をつける。じゃがいもは電子レンジ根菜の調理でエレック。いちょう切りに切り塩コショウ。ほーれんそうは，サッと湯がしてあくをぬく。しめじは洗って小房に分ける。アルミホイルにこれらをくるんで、両面焼きグリル上火強、下火強で8分焼く。焼けたら上に梅みそをかける。
レタスをちぎって、レンコン・ゴボーはスライスして酢水であく抜き、電子レンジの根採調理でエレック砂糖、酢、塩少々で味付け
鶏モモ肉は、フォークで皮をに穴をあけ、塩コショウして、ガスのグリルで焼き食べやすい大きさに切る。皿に盛り行け梅みそをかける。
鶏モモ肉は、フォークで皮をに穴をあけ、塩コショウして、ガスのグリルで焼き食べやすい大きさに切る。皿に盛り行け梅みそをかける。
レタスをちぎって、スーパーで買った、みちのく黒牛ミックス切り落とし肉をサッと炒めて軽く塩コショウ
上にゴールドキウイをスライスしてのせると、キウイの甘酸っぱさでドレッシングいらずの手軽な一品が。
上にゴールドキウイをスライスしてのせると、キウイの甘酸っぱさでドレッシングいらずの手軽な一品が。
