お惣菜（焼きそば）

キャベツの千切りとスライスした玉ねぎにオリーーブオイルをかけて、ラップをして、電子レンジ葉果菜の調理でエレック。
フライパンにオリーブオイルを入れて、生姜の千切りと豚肉を炒める。ここへエレックした野菜を入れて混ぜる。焼きそばも入れていため、お好みソースを混ぜる。
あおさ、カツオ、大葉をのせて。

頂いていた鳴門のワカメで、わかめスープをして、焼きそばと、もづく、白菜キムチで食卓。