白菜は、サッと、茹でて1㎝くらいに切る。モヤシは、洗って水を切る。ちくわは輪切り。ちりめんも入れて、フライパンにオリーブオイルを入れて、これらを炒める。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/5d/da5476a71ce5611f73f5e8ddf9a5f4b3.jpg)
砂糖、みりん、酒、出し汁、醬油、を入れて炒め煮する、
いちょう切りにしたリンゴを混ぜる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/7a/709e157fb0a5985121951289c851b5c4.jpg)
鶏の塩焼き、白菜とモヤシの炒め煮、玉ねぎとトーフのお味噌汁、ジャガイモのカレーマヨネーズ、キュウリのの佃煮で食卓。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/3d/8c308ce967726816e1e0025e2a9f1ebe.jpg)
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砂糖、みりん、酒、出し汁、醬油、を入れて炒め煮する、
いちょう切りにしたリンゴを混ぜる。
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鶏の塩焼き、白菜とモヤシの炒め煮、玉ねぎとトーフのお味噌汁、ジャガイモのカレーマヨネーズ、キュウリのの佃煮で食卓。
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