歩くこと

　「１日一万歩」といいますが、現実は非常に厳しいもの。

移動は車。仕事はデスクワーク。まともに歩くのはといえば

犬の朝晩の散歩で１０分程度。へたをすれば１０分もないときも。

　年齢を重ねると代謝が落ちて、消費エネルギーが減るといいます。

　先日打ち合わせで久しぶりに地下鉄を乗り継いでの移動をしました。

車を使わないと、歩く歩数が激増。でもどっと疲れました。

体重の増加と体力の衰えを感じたため、日常の生活を見直してみて

あまりの自分の運動不足さに唖然とした次第。　

　このままでは、非っ常にマズいです。

そういえば９月から、「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　を頑張る」と子供に宣言して

実行しないままもうすぐ１０月。

　やばいです。