週末

●土曜SS

fr…ロングPULL。バランスというか体幹を意識。
br…PULL ほんの少し進むようになった…かな?
　　尻(腰)を上げるタイミングは掴めてきたような。
　　キック時の進みは自分でわかるんだけど
　　PULL時の進み具合が自分でわからない。。。

鼻栓について聞いてみた。

選手で使ってる人もいるけど、
口だけで呼吸するのも(鼻で呼吸できないのは)意外に辛い。
鼻に水、がストレスに感じないくらいなら使わないほうよいかも。
個メやるなら尚更。

ということで
買ってはみたものの1回も使うことなさそうです


●日曜 ティップネス

BODY分析やったら 今迄で一番良い数値。
このペースをキープせねば。。。

自主筋トレ後、時間が合ったのでパワーラッシュ。
ベンチとか腹筋、背中系は問題ないんだけど
二の腕強化のメニューで最後が辛過ぎて1回抜いてしまったっっ

その後 SWIM。二個メ想定でSKPS。

やっぱバッタの後半が辛い。
何で50Mくらい軽く泳げないんやろ。
(なので、昨夜からバッタを意識した筋トレメニューを導入っ)

中途半端に時間が余ったので
ダウンがてら 400 左呼吸を交えて。
相変わらず沈む感覚だけど、前よりはマシになったような…
でも たまーに飲んで立ってしまうけど
ま これも継続ですな。。。