Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!

ジャパンまであと3週間やん
と今更ながら気付いてます。
また悪あがき的に精一杯やりませう。

金曜:ティップネス
マニア30を珍しくAチームの最後尾で。
キック系はボロボロでレスト無しだったけど
他は余裕でついていけた。ふむふむ。

終了後 テンポ使用。
顔なじみのおじさんに貸したら0.9で丁度良いと。
俺は1.0でちょい速いくらいで 1.09でゆっくりペースくらい。
自分の元々のピッチが遅いんかなーと思うけど
今はピッチを上げるんじゃなく"一定に"が目的。


土曜:ティップとSS

ジムで筋トレ後にSS。
筋トレは、二の腕系のやつで左手首を多少痛めた
グローブ忘れたせいかも。気をつけねば。今は怪我してる場合じゃない。

SSはブレ,バッタで珍しいドリルだった。
最後にタッチターンを少し。
初めて知ったんだけど
タッチターンは肘曲げるらしい。
今までずっとパシャーンと腕伸ばしてやるイメージで
個メのときとか 腕上がんねーよー(ﾉД`)ｼｸｼｸとか思ってたんよね。

肘を顔に近づけてくる。
顔の向きは前向きはNG。横でもいいけど壁側に向いてるのががベスト　と。
全然知らんかった…


日曜:東体

起きたら 肩と背中がバキバキに筋肉痛
背中がこれだけになったのは久しぶり。
昨日の筋トレはいつもと変わらなかったので不思議。

東体には15時頃から。

混んでる…
学生お子様集団もいるし。
中速があおりを受けて 難しいレーンになってました(笑)

ズーマーで2000程 やったら
(fr,ba kick,swim 500ずつ)
それだけで疲れてしまい
普通のswimがあまり出来なかった (ﾉД`)ｼｸｼｸ

んー、今度からちょい考えよう。

テンポ使いながら泳ぐのやっぱ良いですね
マイテンポすらまだ見つけられてないけど

(泳ぐ前にチラッと
注意事項の　電子機器持込禁止 って見たけど
見なかったことにしました)


バックのキックタイミング ほんの少し慣れてきた。
でも PULLが疎かになったり 2ビート気味になったりする。んー。


あと3週間 キチンと予定立てて準備したいものでする


[追伸]
ノンクッションゴーグル
未だに睫毛があたる状況ですが
ほとんど気にならなくなってきました。"慣れ"ですかね
睫毛切らなくてよかった