鍛えよう

体力、健康は我々にとっても大事だ。タフだと思っていた私も、年齢と共に衰えはある。

一番感じるのは酒が弱くなったし、下手すると残ってしまうことだ。自ら肝臓振動法もどきを行って凌いでいる。

体力も放っておけば誰でも衰えるので、あえて増強する必要があると思う。４年前に合気道をやめてから、初めて自分の人生の中で何一つ運動をやらない時期が続いていた。

今年になってから、スポーツセンターでジムに通い始めた。と共に、自宅でスクワットをなるべく朝晩やるようにしている。

やはり筋力は落ちている。以前は１５キロのダンベルを片手で数十回行っていたが、今は１０キロが５～６０回で結構ヘタル。（もっとも、１０キロまでしか置いていないのだが）

とにかく、放っておかないほうがいい。仕事もだが、体も放っておかないほうがいい。ついでに頭もだ。頭も鍛えた方がいい。

仕事の段取り以前に、頭が悪くては何もならない。

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