良いお天気続きます。
夜勤明けでしたが、やはり深夜は冷え込みます。今日、ネットの記事に出てましたが、運動不足、睡眠不足が見えない食欲を作ると言うことが書いてありました。確かに夜勤していても普段寝ている時間に起きていると何かしら腹が減ったりします。そこでまた用意してきたお菓子やパンに手が出たりします。
徹夜など睡眠不足があると脳から出される「もう食べなくていいよ」と知らせるホルモンが減り逆に胃の方から「食べたいよ」と要求するホルモンが分泌されるそうです。こう考えるとなかなか体重の減らないのも分かる気がします。怖い話だゎ
やはり睡眠不足は食欲の素なんですね。気をつけたいけど…
今夜はオリオン座流星群が多く見られるそうです。寒いけど少し外に出てみようかな