日常のひとこま（ユーグレナ飲んでみた）

年を重ねるごとに健康に対する関心が高まってきます。
仕事の疲れが取れない、何となくいつもだるい・・・
そうして飲み始めたのが女性用総合サプリとアマニ油でした。
アマニ油に含まれるオメガ３という成分が体にとても良いと聞きます。
本も頻繁に読むので目のためにブルーベリーサプリも加えて、気付いたら結構サプリに頼っています。
サプリを飲んで調子が良いのかどうか、はっきりは実感できませんが、以前よりは体が軽く感じられていました。
しかし、人間とは欲張りなものです。何となく満足できなくなっていました。
またどこか調子が悪くなったら、さらにサプリを増やすのか、とサプリ依存症も気になります。
そんなとき知ったユーグレナ。
多くの栄養素を含む食品で、しかも消化吸収率がとても良いらしいですね。
青魚に含まれているDHA・EPAを加えているユーグレナを選んで飲んでみることにしました。



お値段がちょっと高めですが、今まで飲んでいたサプリをすべて止めて、ユーグレナだけにすれば
出費は変わらないので試してみました。

飲み始めて１ヶ月過ぎました。
最初の２日ほどは軽い腹痛と下痢気味で合わないのかな、と不安になりましたが
まもなく落ち着きました。
翌日に疲れが残らないような気がします。
しかし暑い夏が過ぎて涼しくなったせいで体が楽なのかもしれません。
悪くはない、という印象ですが、すごく効いてる、という実感もありません。
今まで休日はひたすら体を休めていましたが、出掛ける意欲が湧いてきたので調子は良さそうです。
取りあえず暫く続けようとは思っています。

蛇足ですが、私がサプリを飲むうえで気を付けているのは食べた後に飲む、ということです。
空腹のときに飲むと胃の中に留まる時間が少なくて効果は薄まる気がするからです。
たとえば栄養ドリンクを空腹時に飲むと、尿と一緒にまっすぐ出てしまう気がします。
胃にも良くないですよね。

まだまだ仕事も頑張らなければなりません。
なるべく病院のお世話にならずに乗り切って行きたいものです。

今日の料理（フライパンDEお好み焼き）

今日のお昼は、かなり手抜きなお好み焼きです。
材料はキャベツ、芝エビ、ちくわ、豚肉、夕べの残り物のハムカツとポテトフライ

ボールに卵、水、小麦粉、だしの素を入れて混ぜたら、刻んだ材料を入れます。
フライパンに油を入れ、豚肉の薄切りを広げながら焼いてお好み焼きの種を流します。



蓋をして中火～弱火で5分位焼きます。
フライ返しを２つ用意して左右の手に持ちお好み焼きを裏返し、蓋をして更に3分位焼き、
最後に蓋を取り（水分を飛ばし）1分、カリッと焼きます。
皿に移し、ピザのように切れ目を入れて、ソース・マヨネーズ・青のり・かつをぶしをかけて
出来上がりです。



冷蔵庫にあるものや残り物を入れてフライパンで作るお好み焼きは反則でしょうか？
ホットプレートを出すのも片付けるのも面倒なので、最近はいつもこんな感じです(笑）




お好み焼きが焼けるのを待つ間、養殖ぶりが安く手に入ったので
醤油・みりん・刻みしょうがで漬けました。
すぐに食べないときは冷蔵庫で2時間くらい置いてから冷凍します。

今日の花（キバナホトトギス）

〈キバナホトトギス（黄花杜鵑草）〉
ホトトギスと言えば紫色を思い浮かべますが、黄色も良いものですね。
茶色のぶちぶちを見ると間違いなくホトトギスだなと思うのですが、反面、ぶちぶちが無い方が可愛いのにと
内心でつぶやいてしまいます。








〈ダルマホトトギス（達磨杜鵑草）〉
こちらは良く見掛ける色ですが、葉も花びらも丸くて、少し変わっています。
ダルマの名称は葉の形から付いたのでしょうか。








〈キキョウ（桔梗）〉
ピンクのキキョウは鉢植えで育てていますが、購入して5年くらいでしょうか、今年初めて花が咲きました。
毎年、つぼみにまでは成長するのですが、そのまま枯れていました。
夏の日差しを避け、日陰で育てたのが良かったのでしょうか。




こちらの一般的なキキョウは日光で撮影しました。
普通のお宅の入り口に咲いていました。
日本の秋にふさわしい花です。

今日の旅（日光・憾満ヶ淵）

〈日光の旅　part２〉
「憾満ヶ淵（かんまんがふち）」と聞いても知らない人も多いと思います。
私もたまたま「田母沢御用邸」を検索して、その時に憾満ヶ淵が出てきて知りました。
「滋雲寺」と言うお寺の門をくぐると左手にお地蔵様が並んでいます。
「化け地蔵」と呼ばれているそうです。





この雰囲気が苦手な私は、前を素通りするのを躊躇してしまいましたが、
お地蔵様の右手が憾満ヶ淵なので通らない訳にも行きません。

おおっ！すばらしい眺めです！





人工的に作られたような変わった岩と美しい水の流れに目を奪われました。





平日に出かけたせいか、人もまばらでゆっくりと見ることが出来ました。
隠れたスポットかもしれません。
「田母沢御用邸」からも歩いて15～20分位でしょうか。
お薦めです。

帰路の途中、日光だいや川公園に寄りました。
レストラン｢だいやの森｣の反対側に道の駅のような施設があり、新鮮な野菜やりんご、お土産を買いました。
「なついちご」という品種のジェラートも堪能しました。





ゆったりとよい一日を過ごすことが出来ました(o^ー^o)

今日の旅（旧英国大使館別荘）

日光の旧英国大使館別荘に行ってきました。
紅葉はまだ始まったばかりでしたが、快晴の旅行日和でした。
久しぶりの「いろは坂」
カーナビの地図に思わず！！！
これを登るのか～・・・見ただけで酔いそうです。



何とか中禅寺湖の駐車場に到着。気温はかなり低いですね。コートを持ってきて良かったです。
でも、湖がきれい清々しい！



さて大使館別荘に行きましょう。
駐車場から20分くらい歩きます。



到着です。



こちらから見る中禅寺湖はさらに美しいです！





ちょうどミニコンサートも開いてくださいました。





この後、イタリア大使館にも寄りましたが、改装中でした。
歴史を感じさせる建物でした。

続きは後日。。。