日常のひとこま（ユーグレナ飲んでみた）

年を重ねるごとに健康に対する関心が高まってきます。
仕事の疲れが取れない、何となくいつもだるい・・・
そうして飲み始めたのが女性用総合サプリとアマニ油でした。
アマニ油に含まれるオメガ３という成分が体にとても良いと聞きます。
本も頻繁に読むので目のためにブルーベリーサプリも加えて、気付いたら結構サプリに頼っています。
サプリを飲んで調子が良いのかどうか、はっきりは実感できませんが、以前よりは体が軽く感じられていました。
しかし、人間とは欲張りなものです。何となく満足できなくなっていました。
またどこか調子が悪くなったら、さらにサプリを増やすのか、とサプリ依存症も気になります。
そんなとき知ったユーグレナ。
多くの栄養素を含む食品で、しかも消化吸収率がとても良いらしいですね。
青魚に含まれているDHA・EPAを加えているユーグレナを選んで飲んでみることにしました。



お値段がちょっと高めですが、今まで飲んでいたサプリをすべて止めて、ユーグレナだけにすれば
出費は変わらないので試してみました。

飲み始めて１ヶ月過ぎました。
最初の２日ほどは軽い腹痛と下痢気味で合わないのかな、と不安になりましたが
まもなく落ち着きました。
翌日に疲れが残らないような気がします。
しかし暑い夏が過ぎて涼しくなったせいで体が楽なのかもしれません。
悪くはない、という印象ですが、すごく効いてる、という実感もありません。
今まで休日はひたすら体を休めていましたが、出掛ける意欲が湧いてきたので調子は良さそうです。
取りあえず暫く続けようとは思っています。

蛇足ですが、私がサプリを飲むうえで気を付けているのは食べた後に飲む、ということです。
空腹のときに飲むと胃の中に留まる時間が少なくて効果は薄まる気がするからです。
たとえば栄養ドリンクを空腹時に飲むと、尿と一緒にまっすぐ出てしまう気がします。
胃にも良くないですよね。

まだまだ仕事も頑張らなければなりません。
なるべく病院のお世話にならずに乗り切って行きたいものです。