筋曜日？

毎週火曜、土曜は私の静かなる格闘技の筋曜日

最低週２回はウェイトトレーニングで筋曜日、本当は３回したいけど・・・

ただウェイトトレーニングだけではダメなので、その後サンドバッグを叩きます。

サンドバッグを叩きながら次回の空手の稽古のメニューを考え、そして自分で試し稽古にフィードバックいたします。

さあ次回の稽古は・・・




こんな感じで・・・