自分の場合（体重75kg）、スケートでの消費カロリーは１時間当たり600kcal。（ここやここらへんのデータより）
ということは24時間滑り続けたら、14,400kcal！
トレーニングをしない休養日の１日の消費カロリーは約2,000kcalなので、ちょうど１週間分。
１日でトンカツ定食やメガマックセット（約1,000kcal）を14食分。
油（脂質、1g：9kcal）で換算すると1.6kg。
砂糖（炭水化物、1g：4kcal）で換算すると3.6kg。
バナナのカロリーは100g：51kcal、１本150～200g（中間の175gで計算）なので、約161本分（28.2kg）。
こんなに補給できるかかなり不安なのに、汗で水分やビタミンなども失われるので、それらも補給しなければならない。
きっと食いしん坊も苦労するかも。グルメな方なのでフランス満漢全席なるものをピットインに用意するに違いない。（笑）
ということは24時間滑り続けたら、14,400kcal！
トレーニングをしない休養日の１日の消費カロリーは約2,000kcalなので、ちょうど１週間分。
１日でトンカツ定食やメガマックセット（約1,000kcal）を14食分。
油（脂質、1g：9kcal）で換算すると1.6kg。
砂糖（炭水化物、1g：4kcal）で換算すると3.6kg。
バナナのカロリーは100g：51kcal、１本150～200g（中間の175gで計算）なので、約161本分（28.2kg）。
こんなに補給できるかかなり不安なのに、汗で水分やビタミンなども失われるので、それらも補給しなければならない。
きっと食いしん坊も苦労するかも。グルメな方なのでフランス満漢全席なるものをピットインに用意するに違いない。（笑）
胃に優しくて、
美味しくて、
ボリュームがあって、
栄養満点な、
フランス万漢全席プリーズ♪
のどが渇きそう。
だとするとパンは余り相応しくないんですよね。
今思いつく限り、
一番理想的な補給食は、
「梅干おにぎり」
炭水化物と塩分とクエン酸の一石三丁
水分補給は
「オレンジジュース」
私の好み。
後は疲労即効性の
「ブドウ糖」
と言ったところでしょうか？
梅干おにぎりはフランスで手に入るのかな？
中身は聞かなかったけど、まわりに海苔を巻いていたので、フランス人は怪しい黒い物体と思って誰も手をつけなかったそうです。
「おにぎり」「ジュース」「ブドウ糖」の中で日本で用意できそうなのは「ブドウ糖」くらいですね。
ちなみに自分の好みのジュースは「グレープフルーツ」です。