塵も積もれば

まずはお詫びから。

今朝出社したら、
隣に座っているＫさんから、

　「社長、昨日はそんなに忙しかったんですか？」

と聞かれました。

　「どうしてです？」

　「だってブログが更新されていなかったから」

　「エッ！」

ブログを書いたまま、アップするのを忘れていました。
大慌てで投稿したので、中には、

　「磯輪さん、具合悪いのかな？」

と心配してくれた人もいるとうれしいな～　笑

でも、しっかり元気ですから。



さて、本日の話題へ。

スポーツクラブ初め。

今日、仕事を終えて、今年初めてスポーツクラブへ行きました。


フロントでチェックインすると、

　「磯輪さん、息子さんいます？」

と聞かれたので、ピンと来ました。

今朝、寄生虫、もとい、帰省中の光に、

　「お父さん、スポーツクラブのチケット頂戴よ」

言われました。


私の通っているクラブでは、毎年２回、夏と冬に、会員じゃなくても施設が
利用できるチケットを販売するので、毎回、買い求めて、ツノ坊と出掛ける
ようにしています。

少し前から、光が帰省した時、彼も利用するようになっていました。


そこで、

　「息子、来ました？」

と答えると、

　「大きな息子さんですね～」

磯輪って苗字は珍しいから、すぐにバレちゃいますよね。



今年初めてだったので、

　　　　　　　　　　

去年の通った回数をチェックしてみたら、１年で何と

　　　１５０回


１５回じゃないですよ。１５０回。


これまで毎年１２０回を目標にしてきたんですが、達成できたことは
ありませんでした。

それが去年は急に１５０回。
これには秘密がありました。

昨年から、会社で仕事をした日は、できるだけ定時で仕事を切り上げて、
ジムに通うようにしたんです。

十分に時間が取れない日がほとんどですが、３０分だけでも立ち寄る
様に考えを改めました。

だって、たった３０分と言うけど、じゃあ、自宅で３０分ストレッチ
するかと言うと、これができそうでできないんですよね。

それに考えてみれば、３０分運動するっていうことは、それはそれで
健康維持にとっては十分価値があります。

それを

　「３０分しかできないなら、行っても意味がない」

と諦めていた考え方を、すっかり改めたのです。


そして、短い間でも、わき目をふらず、まずはバーベルを担いでの
スクワット、次いで体幹を１分×３回というインターバルでトレー
ニング。
それからストレッチポール、前屈、股割り。
これでギリギリ３０分です。

もちろん土日、祝日は、時間を掛けてたっぷり行います。


これによって年間１５０日という大記録を達成できました。


今年も、

　　短くてもいいので、できるだけ回数を多く

という作戦で頑張りたいと思います。