おはようございます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
きづきの小川です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
2月!
東京でも雪が降り…
寒さがピーク![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0201.gif)
皆さんは
どのように寒さ対策をされていますか?
『防寒のポイント』
寒さを防ぐには、ただ着込むだけではNGです。
ポイントをしっかり抑えれば、着太りをしなくてもすみますよ。
①頭を冷やさないこと。
実は人間は常に発熱をしていますが、
一番熱が逃げるのは『頭』とされているため、帽子などのかぶって
頭を冷やさないようにすると、意外と暖かいです。
②体を締め付ける着こなしは逆効果!やめましょう!
締め付けは血液循環を停滞させます。血液循環の低下は
体温調整を低下させ、抹消である手・足の冷えに繋がります。
③自分の体温より温かいものを使用しましょう。
服をたくさん着込むより、カイロを一個身につけるだけでも
十分に暖かくなります。
これらのポイントを押さえて、今年の寒さを乗り越えましょう。
帰宅時は手洗い・うがい忘れずに!!
洗顔も効果的ですよ!!顔にも悪者がいっぱいいますから・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/waraioni.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
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東京でも雪が降り…
寒さがピーク
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どのように寒さ対策をされていますか?
『防寒のポイント』
寒さを防ぐには、ただ着込むだけではNGです。
ポイントをしっかり抑えれば、着太りをしなくてもすみますよ。
①頭を冷やさないこと。
実は人間は常に発熱をしていますが、
一番熱が逃げるのは『頭』とされているため、帽子などのかぶって
頭を冷やさないようにすると、意外と暖かいです。
②体を締め付ける着こなしは逆効果!やめましょう!
締め付けは血液循環を停滞させます。血液循環の低下は
体温調整を低下させ、抹消である手・足の冷えに繋がります。
③自分の体温より温かいものを使用しましょう。
服をたくさん着込むより、カイロを一個身につけるだけでも
十分に暖かくなります。
これらのポイントを押さえて、今年の寒さを乗り越えましょう。
帰宅時は手洗い・うがい忘れずに!!
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