知恵の泉！

おはようございます。
きづきの小川です。

2月！
東京でも雪が降り…
寒さがピーク

皆さんは
どのように寒さ対策をされていますか？

『防寒のポイント』
寒さを防ぐには、ただ着込むだけではNGです。
ポイントをしっかり抑えれば、着太りをしなくてもすみますよ。


①頭を冷やさないこと。
実は人間は常に発熱をしていますが、
一番熱が逃げるのは『頭』とされているため、帽子などのかぶって
頭を冷やさないようにすると、意外と暖かいです。

②体を締め付ける着こなしは逆効果！やめましょう！
締め付けは血液循環を停滞させます。血液循環の低下は
体温調整を低下させ、抹消である手・足の冷えに繋がります。

③自分の体温より温かいものを使用しましょう。
服をたくさん着込むより、カイロを一個身につけるだけでも
十分に暖かくなります。

これらのポイントを押さえて、今年の寒さを乗り越えましょう。

帰宅時は手洗い・うがい忘れずに！！
洗顔も効果的ですよ！！顔にも悪者がいっぱいいますから・・・