おはようございます!
パンダウサギ🐼🐰です。
先日、事業所の本棚に三猿さんが置いてくれていた『図解 眠れなくなるほど面白い 自律神経の話』という本を借りて読んでみました☺
そもそも本を、開くと眠ってしまうため返却が遅くなってしまいそうですが💧、健康的な生活を送るために、とてもためになる内容盛りだくさん！でした✨。
夏休みになり、子供がお友達と外食したりコンビニでお昼を買った日に
「今日お昼何食べたの？」って聞くと
「塩むすびと唐揚げ」とか「ミラノ風ドリアとドリンクバー」
いつも炭水化物とタンパク質だけ💧
「サラダも食べた方がいいよー」って言ってます！
根拠をもって説明できたらと思っていました。
そしたら、本に「動物性タンパク質を摂る時は、脂肪が血液中で酸化して血液ドロドロになるので抗酸化成分が豊富な野菜と一緒に摂ると良い」という内容が！
やっぱり、血管を痛めない生活が大切と思う。
いろんなページをめくっては旦那と子供に言って聞かせちゃいました＼(^o^)／。
猛暑は、続きますが体調管理を万全に訪問頑張ります！✨
『尾張屋』さんの
天麩羅盛り合わせと田楽とマグロの山かけとモロキューが大好きだー＼(^o^)／ ✨
