卵は、美容・健康のために最優先すべきミラクルフード
であることを皆さんご存知でしょうか
毎日１個の卵を食べると、1週間後にツルツルタマゴ肌になるのだとか。モデル科の授業でも指導されているそう・・・
卵は、アミノ酸をバランスよく含む一押し食品！！
良質なアミノ酸を摂ることが美肌づくりに繋がってくるのだそうです
さらに卵には、ビタミンＡ・Ｂ・Ｄ・Ｅやカルシウム、鉄分、などのミネラルが豊富です。アミノ酸がコラーゲンの素になり、更に女性ホルモンの材料になるのだそうです。
なんと、女優の森光子さんは、卵を１日に必ず3～4個、多い時は７個も食べるそうです
長生きの秘訣かもしれません
特に、ビタミンの中でも、ビタミンＡが豊富
ビタミンＡは、皮膚や粘膜を作る栄養で、これが不足するとカサカサ肌の原因に。
強力な抗酸化作用もあるので、つやのあるお肌作りには欠かせません。
乾燥してしまうこの季節・・・欲しい！潤い！！
ということで、皆で卵を食べましょう～～～～～～～～～～～～
