こんばんわ
しょちょぉです
いきなり質問です
耳の筋肉鍛えられると思いますか？
急に耳が聞こえなくなったら…
生きていく上で想像以上に厳しいですし
生きていく上では致命的だと思います。
人間にとって「音」の存在、つまり音を感じるということ
は本能的に身を守るため、命を守るためには必要不可欠！
音の種類やその存在によって、危険や安全を判断して体
の機能を様々に変化させたりします。
中でも耳の器官は、音の衝撃を必要以上取り入れまいと
内耳の細胞や周辺の細かな筋肉までもが硬直して、
音衝撃による体内のダメージを避けようと防衛反応を起こします。
こうした体の硬直や耳の器官の硬直を引き起こす原因は
実は、「大きな音」だけが原因ではなく、日常生活の中で様々にあります。
ズバリ
『ストレス』
ただ、ストレスと一言でいっても色々あります。
精神的ストレスから、肉体的ストレス、環境によるストレスまで
全てのことに対して筋肉を硬直させる原因となります。
それは何故か？
簡単に言うと、ストレスによって自律神経のバランスが乱れるからです。
自律神経が乱れることによって、緊張とリラックスのメリハリがなくなり
いつでも緊張、いつでも硬直、といった不自然な体の状態が生まれます。
その状態が習慣化・慢性化することで、自分自身では気づかない間に神経組織
への刺激が低下し、聴力の低下も進行させてしまうことも少なくはないでしょう。
難聴でお悩みの方は、体の至る所に筋肉のコリや緊張が見られることが多いのも
こういった要因があるのかもしれません。
筋肉のコリや慢性的な緊張は、難聴の大敵です。
普段からリラックスする時間を作ることが大切…
筋肉を柔らかくする対策
あるの
あります！
①音楽のある生活をする。
ハミングしたり歌ったりすることで、
アブミ骨筋をリズミカルに動かすことができ
ストレッチやマッサージと同様の効果が得られるそうです。
②耳栓をして散歩する
10分以上歩いて耳栓を外すと、アブミ骨のコリが
ほぐれるだけでなく。聞こえがよくなり爽快感を味わえる。
是非、実践してみてください
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