お知らせです！
JEUGIAカルチャーセンター イオン南店２F「骨盤ピラティスダイエット」火曜日１２：４５－１３：４５（月４回）
４月２３日より正式に開講となりました
引き続き受講生さまを募集しております。
４月１６日（火）も体験会を実施いたしますのでご希望の方はお問い合わせ、ご予約をお願いしたします。
月曜日２０：１５－２１：１５の夜の部も合わせてよろしくお願いします！
詳しくはこちらへ ℡：０２５－３８３－１３３１
前回の続きです！
もともとピラティスさんはこの運動方法を『ピラティス』と名付けた訳ではありません。
例えば綾小路さん（仮名）という方が「この商品を綾小路と呼びます！」なんて言ったら、
確かに素敵なお名前だが「えっーーーーー！」と思うはず・・・すみません、意味の分からん説明で(笑)
前回の写真について友人に怒られたので今回はこちらを。眼光鋭し６０歳
ピラティスさんはこの運動方法を『コントロロジー』と名付けました
ControlとLogy。ピラティスさんが作った造語。直訳すればコントロール学。コントロールすること。かな？
≪身体の筋肉の動きすべてを意識的にコントロールすること。
骨格を構成する骨によって動く梯子の原理を正しく活用すること。
身体のメカニズムについて安全に理解すること。そして休息や睡眠中の身体の動きに、
均等の法則と重力の法則がどのように働いているかを良く理解すること。
その成果をまとめたものをコントロロジーと名付けた≫
ピラティスさんの言葉です。
睡眠中はしっかり寝かせて下さい！と思ってしまうが、ピラティスさんのように極めると分かる日が訪れるのかもしれませんね。
しかし、例えば骨の構造や筋肉についてちょっとずつ、ちょっとずつだが勉強してきた。
重力なんて言葉が出てきた日にはチンプンカンプンで知らん顔しそうになったが(笑)ちょっとだけ分かるようになってきた。
なんで呼吸が大事なのか？なんでニュートラルポジションから始めるのか？なんで重力が出てくるのか？
自分を正確に調整するために意識をすること。そうしないと自分の身体を知ることはできない。
どんな癖があるのか？いい姿勢とはどんな状態？安定ってどういう感覚？どう変化したか？・・・
きっと感覚。それが無意識時の日常生活に活かすための方法なんでしょうね。
≪全身をコントロールして動かすには、体幹部の筋肉を常に働かせて四肢の動きをサポートすることが不可欠≫
なんで体幹部が大事なのか？
それは手足を上手に機能させるため！当たり前のことだがちょっと見落としていたかも・・・
身体のこともそうだが、ピラティスさんの言葉がある日ストンと入るときがある。
楽しい、嬉しい、うっひひ
