介護職は腰を痛めると言いますが…
この仕事の前からよく腰は痛くなるほうで…
私の場合、同じ姿勢を続けることから筋肉の凝り。
実は、先月末にギクリと腰がなりまして…
今までとは違う痛みに
帰宅して湿布を貼りまくりましたよ~( ̄▽ ̄;)
何故って…次の日は、“美女と野獣”静岡千秋楽!
そして、友人との逢瀬!
私の思いが通じたか…最新の湿布薬が効いたのか…
翌日はすっきり!無事に楽しく1日を過ごせたわけで…
それから、2週間ばかり、痛くなったら
湿布を貼って…と騙し騙し過ごしてましたが、
いつも駆け込む接骨院に行ってきました!
原因はやはり同じ姿勢…こういう姿勢してない?
と言われて、思い当たるのは…
調理中の姿勢!
何しろ、家での4倍近くの野菜を刻んだり
大きな鍋やフライパンを狭い台所で駆使、
短時間で昼食作り…これが時間に追われ、ストレス…
で、その疲れが溜まってるんだそうです。
寒くなり、筋肉も硬くなってきたしね~、と。
納得です。
先生はいつも、分かりやすく説明してくださるので
私は全面的に信頼してお任せしています。
腰痛防止のベルトをした方がいいですか?
と尋ねると、まだ必要ないと…
正しい姿勢を身に付けることが大切と。
そうなんですよね~。
姿勢が悪いのは分かっているんだけど…
真っ直ぐ立っているつもりが
かなり歪んでいるんですよね…!Σ( ̄□ ̄;)
身体は資本ですからね、
きちんと正しい姿勢で筋肉のバランス取って、
頑張らなくては!
暫くは接骨院で整体に努めます…(^^ゞ
この仕事の前からよく腰は痛くなるほうで…
私の場合、同じ姿勢を続けることから筋肉の凝り。
実は、先月末にギクリと腰がなりまして…
今までとは違う痛みに
帰宅して湿布を貼りまくりましたよ~( ̄▽ ̄;)
何故って…次の日は、“美女と野獣”静岡千秋楽!
そして、友人との逢瀬!
私の思いが通じたか…最新の湿布薬が効いたのか…
翌日はすっきり!無事に楽しく1日を過ごせたわけで…
それから、2週間ばかり、痛くなったら
湿布を貼って…と騙し騙し過ごしてましたが、
いつも駆け込む接骨院に行ってきました!
原因はやはり同じ姿勢…こういう姿勢してない?
と言われて、思い当たるのは…
調理中の姿勢!
何しろ、家での4倍近くの野菜を刻んだり
大きな鍋やフライパンを狭い台所で駆使、
短時間で昼食作り…これが時間に追われ、ストレス…
で、その疲れが溜まってるんだそうです。
寒くなり、筋肉も硬くなってきたしね~、と。
納得です。
先生はいつも、分かりやすく説明してくださるので
私は全面的に信頼してお任せしています。
腰痛防止のベルトをした方がいいですか?
と尋ねると、まだ必要ないと…
正しい姿勢を身に付けることが大切と。
そうなんですよね~。
姿勢が悪いのは分かっているんだけど…
真っ直ぐ立っているつもりが
かなり歪んでいるんですよね…!Σ( ̄□ ̄;)
身体は資本ですからね、
きちんと正しい姿勢で筋肉のバランス取って、
頑張らなくては!
暫くは接骨院で整体に努めます…(^^ゞ
どうしても仕事となると酷使に耐えざれなく、立ち座りのバランスがままなりませんね
私は背骨は湾曲しまくっていますかも、どこかしらの痛みに、少しの時間ではありますが、毎朝ウォーキングしてますが、気分的に帳消ししておりますが・・・だましだましです。。
整体で背骨の矯正術が根本的な治療ですね
ついつい顎が出て前のめりの姿勢になってます、意識して背筋を伸ばさねばいけませんね
ガチャピンさん、どうぞ腰をいたわりつつ、お大事に!
お互い身体が資本の仕事、
背骨、腰、労っていきましょう!
ウォーキング、いいですね~。
気分転換も兼ねて健康的で!
私は気分転換はついつい、食に走りがち…(^^ゞ
モコモコさんを見習わなくては!
私も猫背になりがちで…
顎だけでなく、お腹もつき出してます( ̄▽ ̄;)
両方とも引っ込めて、ついでに、
食欲も引っ込むといいんですけど…ね~。