先月に続いて、フェイスヨガの講座。
２回の短期体験講座なので、今日が最終回。
一番乗りだったので、
講師の方としばらく歓談…
凄くアクティブな方で、意識の持ち方など
大変参考になりました…
今回は、フェイスラインを引き締めたり
顎の弛みを取ったり、二重顎を予防したり…
のエクササイズを教えていただきました。
顔にはいくつかの表情筋があるとか、
でもほとんど使ってないせいか、
ちょっと動かすと、顔が痛い!!
でも、帰宅して鏡を見たら、
少～しだけですが、顎が引き締まった!?
そんな気がしました(^o^)v
筋肉は努力が必ず表れるそうです。
なので、これから少しずつでも続けたいなぁ～
と思っています…
仕事の休憩時間とか自宅でテレビを見ながらでも
ちょっとした時間でできそうなので…
素敵な表情で歳を重ねていけたらなぁ～
いつどこで憧れの君に会ってもいいように…
万に一の確立でも、まぁ無いと思いますが…
人生何があるかわからないですものね、
やはり、女性の（乙女の!?）心は
いくつになっても持っていたいなぁ…
と思っております(^^ゞ
２回の短期体験講座なので、今日が最終回。
一番乗りだったので、
講師の方としばらく歓談…
凄くアクティブな方で、意識の持ち方など
大変参考になりました…
今回は、フェイスラインを引き締めたり
顎の弛みを取ったり、二重顎を予防したり…
のエクササイズを教えていただきました。
顔にはいくつかの表情筋があるとか、
でもほとんど使ってないせいか、
ちょっと動かすと、顔が痛い!!
でも、帰宅して鏡を見たら、
少～しだけですが、顎が引き締まった!?
そんな気がしました(^o^)v
筋肉は努力が必ず表れるそうです。
なので、これから少しずつでも続けたいなぁ～
と思っています…
仕事の休憩時間とか自宅でテレビを見ながらでも
ちょっとした時間でできそうなので…
素敵な表情で歳を重ねていけたらなぁ～
いつどこで憧れの君に会ってもいいように…
万に一の確立でも、まぁ無いと思いますが…
人生何があるかわからないですものね、
やはり、女性の（乙女の!?）心は
いくつになっても持っていたいなぁ…
と思っております(^^ゞ
フェイスヨガ？初めて耳にする言葉です。
ガチャピンさんの飽くなき多様な努力には、またまた感心させられます。
表情筋を鍛えることが大事なのは知っていましたが、それによってしわは増えないのですか。
私の場合は、もう遅いかも…。でも若々しい表情が蘇るなら試してみたいかな？
しわは乾燥によるものもありますが、
たるみによるものもあるそうです…
表情筋を鍛えると顔が痛い引き締まるので若くみえるとか…私の前の席の方は69歳で、前回はちょっと暗い印象だったのですが、今回は明るい印象に…
１ヶ月の間に口角を上げるエクササイズをしていたとか…
先生いわく、顔の筋肉を意識するだけで、表情は変わるそうです。身近にその一例を見て、ちょっとびっくりです。筋肉に年齢は関係ないそうですよ。
口角は意識して上げるだけなので、よろしければお試しくださいませ(*^^*)