本日は、
バイクトレ予定も風強く断念！
まずは、
早朝jog10ＫＭ
愛宕山・小戸周回コース
キロ6分
昼前、
ラン友にお付き合いjog10ＫＭ
愛宕浜～福浜往復 キロ5分半
その後、
コナミでスイム2000M
エアロバイク10ＫＭ
夕方、
国際ランナーのラン友の
インターバルトレにお付き合い
500M×5 1分45秒
総距離5ＫＭ
結局、
本日は、
3部練で
総距離25ＫＭ！
本日は、
バイクトレ予定も風強く断念！
まずは、
早朝jog10ＫＭ
愛宕山・小戸周回コース
キロ6分
昼前、
ラン友にお付き合いjog10ＫＭ
愛宕浜～福浜往復 キロ5分半
その後、
コナミでスイム2000M
エアロバイク10ＫＭ
夕方、
国際ランナーのラン友の
インターバルトレにお付き合い
500M×5 1分45秒
総距離5ＫＭ
結局、
本日は、
3部練で
総距離25ＫＭ！
いま福岡は、ホークスのクライマックスシリーズ進出が見えてきて、かなり盛り上がっている事と思います。
いつものトレーニングコースです。
福岡市内、一望できるスポット。
いいアップダウンコースです。