夏バテならぬ秋バテ

週末のトレの疲れか、

本日は、体調よろしくなく、

お疲れモード。

夕方、

軽くＪＯＧのみ。

ナイトラン愛宕浜海浜公園8キロ　キロ6分

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　   　８ ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　 　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    　　　　　０ＫＭ
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