ビーチラン

昨夕は、
えいこちゃんと
愛宕浜ビーチラン１０ＫＭ

今朝も、
早朝より
愛宕浜ビーチラン１０ＫＭ

ビーチラン
ロードより
足に優しく、
体幹使うので
いいトレに。

ラントレのあと、
愛宕浜でＯＷＳ１．５ＫＭ
程よい波で
濁りも
あまりなく、
気持ち良いＯＷＳに。

今年は、
月２スイム程度で
なかなか進まず。