糸島20ＫＭ走

本日のトレーニングは、
急遽、
糸島20キロ走実施。

スタート時の打ち合わせでは、
キロ6分

ペースメーカーは、
軽々サブ3ランナー

いきなり、
キロ5分
雷もなりだし、
ついて行かざる得ない
最近、レースでも
キロ5分走れてないのに。

雷鳴轟く中、
どうにか
無事完走！

ラストは、
雷怖くて、
キロ4分半に。

今日のご褒美は、
一番田舎で。
いつもの牛丼大盛り回避して、
焼き肉定食500円
美味しかった！