リハビリトレ

（今津のコスモス畑）
故障中の肉離れは、
トレで治すというわけで、
早朝ウォーク７ＫＭ

ウォークの後、コナミでスイムトレ。
昨日同様、ピラミッド２セット
今日も、プルのみ
５０Ｍ×４
１００Ｍ×２
２００Ｍ×１
１００Ｍ×２
５０Ｍ×４
５０Ｍ　５０秒サークル
どうにか、タイムアウトなし。

夕方、ゆっくり
野北までサイクリング５０ＫＭ

朝からトレの合間に、
ハワイアイアンマンライブ中継をチェック。
やはり、世界大会は、華々しく、にぎやか！
フイニッシュ時間が遅くなれば遅くなるほど、
会場は、大盛り上がり！
スロットは、とれそうにもないので、応援で
一度、雰囲気味わいたい！

※本日、訪問者　通算１０万ＩＰ突破！
　いつも、つたないブログ読んでいただいてありがとうございます。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　７ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　５０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　２ＫＭ
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