トラフェスタまで２週間

ここのところ、
残業続きでトレさぼりぎみ。
特に、ロングはまったく走れていない。
３～５ＫＭのＪＯＧ程度ばかり。
疲労はたまっていないはずなのに、
スピードはまったくでず。

トライアスロンフェスタまで
あと２週間。
ちょっとばかり
トレ本腰入れないと。

本日のトレーニングは、
コナミで軽スイムトレ１ＫＭ

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　１ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●