少し復活!

昨日より
スピードトレ開始。

早朝１５KM
愛宕浜~福浜~愛宕浜海浜公園3往復
キロ4分20秒

本日は、
夜明け前
昨日と同コース１５KM
キロ4分30秒

2部連は、
のんびりおつきあいJOG
15KM
ひさしぶりに
大濠公園・舞鶴公園へ。