５０ＫＭバイク＆３０ＫＭラン

年末年始休暇初日は、
糸島でトレーニング。

まずは、
久しぶりにバイク５０ＫＭ

久しぶりなので
お尻が痛い。
当分、リハビリ必要。

バイクトレの後、
ふれあいより芥屋まで往復３０ＫＭラン。

キロ５分ペース走予定も
１０ＫＭもいかないうちに
ペースダウン。
途中からは、
ＬＳＤに。

ＬＳＤついでに
糸島の田圃散策。
いつもより
ひと月ほど早く
つくし発見。

風は冷たくとも、
つばき・菜の花・水仙
いたるところに
糸島の春！