スローライフからの脱却？

(昨日の可也山に沈む夕日)
本日は、
本来、
休息日の予定も、
大型巨大台風接近中で、
明日、明後日、
ラントレできそうにないので、
急遽、
ラントレ実施。

早朝jogは、
超スローjogで、
愛宕浜海浜公園2往復4ＫＭ

夕方は、
愛宕浜～福浜8ＫＭ
キロ4分半
気温高く、
走り終わるころには、
汗だく！

直近のスピードトレで、
どうにか、
スローライフから
抜け出せそう？