Ironman 70.3 Centrair Tokoname JAPAN

Ironman 70.3 Centrair Tokoname JAPAN !
http://ironman703.jp/
http://www.cjiac.co.jp/kouhou/contents/2009/20100120.pdf

日本初のアイアンマン70.3。
70.3マイルは、
スイム1.9km、バイク90km、ラン21.0975km。
アイアンマンのちょうど、半分の距離になる。

開催地は、
愛知県常滑市中部国際空港セントレア。
開催日は、9月19日（日）

第一回目の大会だし、
自分には、
一番最適な距離かも？
たぶん、かなりの人気になるのでは？
宮古島断念しただけに
今年のメーンレースとして検討。
遅い夏休みをとれば
出場可能かも。
とにかく、今年のメインレースを
検討しなおそう！

室見川しろうおマラソン

今日は、
参加してみたいと思いつつ、
ついつい、申し込みを忘れてしまう、
地元の大会を紹介。
今年は、参加してみたい。
■主催 室見川ランニングクラブ
■開催日 平成２２年３月１４日（日）雨天決行
■開催場所 室見川河川敷ジョギングコース
■大会日程 受付時間　午前8時30分～9時30分
受付会場　室見川河畔公園「一の堰」前広場
（ジョギングコース1,000m地点）
開会式　　午前9時30分～10時00分
■　　 種　目 　　参加料
１ 　 １．５Km親子ペア 　　1,800円
２ 　 １．５Km小学生男子 　1,100円
３ 　 １．５Km小学生女子　1,100円
４ 　 ３Km男子 　　　　　　 1,100円
５ 　 ３Km女子　　　　　　　1,100円
６ 　 ５Km男子 　　　　　　　1,500円
７ 　 ５Km女子 　　　　　　　1,500円

■申込方法 郵便振替　振替用紙による申し込み(手数料が別途)
※所定の申込用紙（払込取扱票）に、必要事項を記入の上、
参加料を郵便振込にて入金
※誓約書（氏名欄）に署名・捺印のない場合は受理しない。
■申込締切 平成２２年２月１２日（金）当日消印有効
■表彰 各部門1位～3位まで表彰
■問合せ 申込用紙請求、参加申し込みに関する問い合わせ
http://www.ne.jp/asahi/mrc/fukuoka/
※メールアドレス mrc@fukuoka.email.ne.jp

本日も、風邪のため休息日。
風邪、やっと治りつつある。
この１０日間で走ったのは、
菜の花のフルのみ。
前後は、完全風邪のため、休息。
こんなに、走っていないのは、
数年ぶり！

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

志摩サンセットロードマラニック練習会

志摩アスリートクラブ
志摩サンセットロードマラニック練習会
日時　1月31日（日）
9時　ふれあい（志摩町初１）集合で、
約34Kmを走る予定。
コース；
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=979bbf0ace64b831e699555acb959126

今回は練習会ですので、エイドもありません。

お問い合わせは下記まで。
吉田；mak.yoshida@nifty.com
竹村；tsqrk379@tsm.bbiq.jp

第１７回サイクルマラソン天草

今日は、サイクルマラソン天草のレース紹介
藍より青い天草の海、南国情緒豊かなロザリオの島を
一周するサイクリング大会。
天草の雄大な自然を充分に堪能できる。
エイドでの豚汁・おにぎりも楽しみ。
１３５ＫＭの人気は高く、
早めに申し込みを！

第１７回サイクルマラソン天草　
平成２２年３月７日（日）
■天草下島一周　A 135㎞・B 105㎞・ファミリー25㎞
受付7:20～スタート8：50～(ゴール後流れ解散)
会員優先受付あり 定員:A 500名　B 300名
参加費：KCA会員4,500円　JCA会員5,000円 一般5,500円

《申込締切》
平成21年2月3日（火）必着（入金確認後、受付。）
定員になり次第締め切り。
締め切り後、受理証を発送。

《申し込み先》
860-0017熊本市練兵町40
熊本県サイクリング協会096-352-3878
http://www11.plala.or.jp/kca/event.html

本日のトレーニングは、
大濠公園で火曜ラン参加。
２週連続参加は、久しぶり！
というか、１年に数回しか参加していないが。
ＵＰ２周のあと、
キロ４分５０秒ペースで５周
総距離１４ＫＭ
正月休みのトレで疲労ピーク。
おまけに、ハンガーノック。
どうにか、体重は増加せず維持できている。
明日から、いぶすきまで疲労抜き調整。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　１４ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

第４８回延岡西日本マラソン

(写真中央は、ビリー　今年の防府もロケットダッシュ！）
第４８回延岡西日本マラソン
期 日 ２０１０年２月１４日（日）１２：０５スタート
種 目 マラソン（４２．１９５㎞）
コース 日本陸連公認 延岡西日本マラソンコース
（マラソンのスタート・フィニッシュは延岡市役所前、
折返し地点は日向市原町）

競技規則
２００９年度日本陸上競技連盟競技規則による。
①関門規制。
・18ｋｍ関門 ：１時間２０分 ・中 間 点 ：１時間３５分
・25ｋｍ関門 ：１時間５５分
・30ｋｍ関門 ：２時間２０分 ・35ｋｍ関門 ：２時間５０分
・40ｋｍ関門 ：３時間２０分

②受付は下記のとおり。
２月１３日（土） １４：００～１６：００ 〈延岡市役所１階ロビー〉
（※コース下見バスは１６：００に出発）
２月１４日（日） ９：００～１１：００ 〈延岡市役所１階ロビー〉
③コールは下記のとおり。（必ず選手本人が行うこと）
２月１４日（日） １０：００～１１：３０

参加資格 ２００９年度日本陸上競技連盟登録男子競技者で、
且つ、大会当日において満１８歳以上の者（但し、高校生は除く）。

申込方法
①申込書に必要事項を明記し、証明欄に、
所属する都道府県陸上競技協会の印を押印するか、
登録証またはこれに代わる
証明書類の写しを添えて、
出場申込料（3,000 円※現金又は郵便為替）を同封の上、申し込む。
（出場申込料、登録の証明がないもの及び期限後の申込みは受け付けない。）
②２０１０年１月８日（金）までに申し込むこと。（当日消印有効）

申込先 〒882-8686 延岡市東本小路２－１
延岡市教育委員会保健体育課内
延岡西日本マラソン大会事務局 ℡0982-22-7038

レセプション ２月１３日（土）１８：００～
ホテルメリージュ延岡にて開催。(参加料無料)

要項は、http://www.city.nobeoka.miyazaki.jp/に掲載。

ちょっと、
関門がきついけど、
チャレンジするか？
初の収容車体験してみるか？
うーん、迷うなぁ！
でも、このくらい緊張感のある
レースも体験してみたいなぁ！

スパトライアスロン2010in二日市温泉

スパトライアスロン


スパトライアスロン2010in二日市温泉

開催期日 2010年01月24日(日)　※雨天決行
競技スタート10：00～予定
開催場所 メイン会場/筑紫野市生涯学習センター・二日市温泉周辺

競技種目
①スパトライアスロン(約１０㎞　計測バンドによるタイムレース)
浴衣(当日配布)を着用のうえ、競技に参加・
「ラン」「ウォーキング」「足湯」を取り混ぜる競技
②スパアスロン
会場に設置されたクイズコーナーやアトラクションに
チャレンジし、合計得点を競う。
③ご当地"丼"レース　二日市編
制限時間内に“めんたい丼”を何杯食べれるかを競う。
④十二単ウォーキング
源氏物語の世界にトリップイン！十二単の艶姿で楽しくウォーキング。
⑤アンチエイジングコース
メタボ体型の方々に、治療の一環として行うスパトライアスロン。

定 員
①400人②550人③50人④20人⑤30人
参加基準
①中学生以上
②年齢不問
③中学生以上

参加費
小学生以下1000円
中高生 1500 円
一般 3000 円

※アンチエイジングコースは、
一般参加者を募っていない。

問い合わせ先
JTB西日本スポーツデスク（神戸支店　法人営業部内）
【住所】〒650-0044　神戸市中央区東川崎町1-3-3　
　神戸ハーバーランドセンタービル9F
【電話】078-366-6169
【FAX】078-366-5111

ご当地"丼"レース　二日市編は、
興味をそそられるも、
当日は、やめ茶の香マラソンに
すでにエントリー済み。
今回は、残念！

本日のトレーニングは、
愛宕浜～百道浜　ナイトスローＪＯＧ　５ＫＭ
さすがに、寒かった！

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　 　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

やめ・茶の香マラソン大会

第２９回　やめ・茶の香マラソン大会
矢部川の清流と釈迦岳・御前岳から飛形山にいたる
山なみを眺めながらのマラソン大会。
私のお勧めの
とても、アットホームな大会です。
もちろん、来年も参加します。
エントリーは、明後日まで！

日時：平成２２年１月２４日（日）
受付場所：八女市立南中学校
参加申込：平成２１年１０月４日（日）より
平成２１年１２月１３日（日）まで
（郵送の場合は平成２１年１２月１３日（日）当日消印まで。）

種目：矢部川ろまんロードコース
＊１．５ｋｍ・・・ファミリー(年長～３年生以下と、その保護者)
＊２ｋｍ・・・小学生(４年生以上女子・男子)一般女子・男子
＊５ｋｍ・・・一般女子・男子 　マスターズ女子・男子(５０歳以上)
＊１０ｋｍ・・・一般女子・男子
　　　　　　　(但し、年齢は平成２２年１月２４日現在)
参加申込：総合体育館へ直接持参、又は郵送
申込書は誓約書の欄に署名捺印が必要。
※申込書一通につき、一人、一種目。
参加料：無料

【問い合わせ】
総合体育館（電話：０９４３-２４-１２３０）
http://www.city.yame.fukuoka.jp/sec/kyouiku/shakyou/chanoka.html

本日のトレーニングは、
休息日。

明日は、３種目トレ予定。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　 　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

防府マラソンエントリーリスト発表

防府マラソンのエントリーリストが
発表されました。
私のゼッケンＮＯは、１３××というわけで、
私の後ろには、あと２００人くらいしかいないわけで
今年も、収容車にあおられながら
走ることになりそうです。
昨年のレース後には、
故障を回復して、
ベストのコンディションで
今大会にのぞみたいとブログに書き込みましたが、
今年も故障回復せず、
今のコンディションの中での
ベストの走りをしたいと思います。
一応、撃沈覚悟で前半から突っ込んでみたいと思います。
懲りないＡＣからの参戦は、さやまなさんとわたし。
さやまなさんは、今レースでサブスリー挑戦です。
ぜひ、達成してください。
折り返しでハイタッチしたいですね！

防府マラソンエントリーリストです。
当日、リアルタイムで
通過記録確認できます。
http://kry.co.jp/tv/marathon_2009/player.html

『第9回ツール・ド・おおすみ eco サイクリング大会』

トラシーズンも終わり、
次ぎの目標レースを物色中。
ちょっと気になるサイクルマラソン。
一度は、佐多岬までバイクでいってみたいのだが。

『第9回ツール・ド・おおすみ eco サイクリング大会』
ゴールは全コースかのやばら園。
コース上の各地域において住民との交流や
地元の食材が楽しめ、南国の大自然が満喫できる大会。

Route　
スタートとゴールはかのやばら園。

Ａコース　１１０ｋｍ　８：３０スタート
かのやばら園～錦江町～南大隅町～さたでい号待合所周辺までの往復

Ｂコース　５０ｋｍ　　９：００スタート
かのやばら園～錦江町～南大隅町自転車競技場までの往復

Ｃコース　３０ｋｍ　　９：３０スタート
かのやばら園～神川大滝公園までの往復　


・・・申込み期間・・・
『平成２１年９月１３日予定～１０月３１日（土）』

申し込み先
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=19859

本日のトレーニングは、
懲りないＡＣの定例会
（オデさんサブ４達成祝賀会）のため、
　休息日。
　１１月の大濠公園の社内駅伝大会
　上位入賞めざして参加決定！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

いぶすき菜の花マラソン２０１０

先日、
指宿菜の花マラソンの
案内状が届いた。

さて、来年はどのように
走るか？
昨年は、
全エイド制覇をしながらの
カメラン。

一昨年は、
前日、バイクでのマラソンコース２周回
翌日、マラソンの後、
枕崎方面へのサイクリングを楽しんだ。

来年は、
仮装ラン？
それともシリアスラン？
じっくり、今から、考えよう！

本日の
トレーニングは西市民プールでスイムトレ
ＵＰ　　　２００Ｍ
プル　　１０００Ｍ
１００Ｍ×３　　１：３０
５０Ｍ×５　　　４０
ＤＯＷＮ　２００Ｍ　

ラントレは、
風も強く、寒くて回避！


○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　１．７ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○