セルライトをもみ砕く快感

時間待ちで暇なので、スマホからの書き込み。

９月から職場近くのジムに変わった。月会費も安いし、施設も新しい。何より比較的若い人たちか多くて活気があるのが、励みになる。前のジムは、男女別のマシンルームだったので、殺風景だったけれど、今の事務は目の前で女性も運動に励んでいらっしゃるので、ちょっと頑張れるかも(-_-;)といっても、じっと見るわけにもいかないし、職場近くだから、ね。

現在頑張っていること
1　胸
2　とにかく腹筋
3　足
4　背筋
とにかく大きな筋肉を大きくする事。その後
5　自転車
ウエイトトレーニングは、歯を食いしばって、もうだめと言うところまで追い込む。10回から20回。時間があれば２セット。その後、汗でどろどろになるまで自転車。30分から60分。これが、自転車にテレビやらゲームやらついていて、iPodまで繋ぐことができる。もっぱら音楽を聴きながらソリティア。しんどくなっても、音楽のビートに合わせて漕ぐと、頑張れるのが不思議。

その後のお風呂で
6　サウナと水風呂でのお腹の脂肪のもみだし。
いやいや、サウナがこんなに気持ちよいとは…。
水風呂の中で、クールダウンしながら、おなかの肉をもみ出してものだけれど、日に日にその肉が柔らかくなって、少なくなっているのがわかる。もんでいると、今まで届かなかっだ奥まで指が届くようになったし、中のセルライトの粒になって砕けていくのがわかる。プチプチつぶれてくると、そのうちなくなっていくのです。

最近は、少し皮が余ってきたようで、だぶらないように注意しなくちゃ！

それから、HMBってやつ？脂肪燃焼系のサプリメントとプロテインにも手を出し、タンパク質の多い食事を心がけておりす。給食減らすのはつらいけど、細いサイズのズボンがはけるようになりました(^_^)v

福ちゃん！ちょっと痩せた？？

運動会がありまして。ちょっと大変な運動会となりました。土曜日は天気予報で朝方まで雨、その後晴れの予報。しかしなかなか上がらず、保護者に入場いていただいた後も、まだ判断に迷い、グランド整備しても整備しても後から後から雨が降り、結局9時30分に順延になりました。幸い翌日の日曜日は大変良いお天気になり、滞りなく運動会が終わりました。私は放送係でしたが、特に大きなミスもなくほっとしました。

さて、ということで、土曜日、日曜日と子どもたちはお弁当でして、月曜日は祝日、火曜日と水曜日は代休日となりました。

私は1年生と一緒に給食を食べていますが、なんと今日子どもたちと会うのは6日ぶりです。一年生にはダイエットをしていることを伝えていて、パンもほとんど残し、ご飯も子どもたち以上に少なく、当然おかわりも致しません。「福ちゃん、痩せないと死ぬねん。」なんてお願いしています。1学期はポンポンと私のおなかを叩きに来ては、「福ちゃん、痩せたぁ？」と尋ねてきました。そんな子どもたちが、6日ぶりに私を見て、

「福ちゃん、痩せた？！」

といいます。ちょっと会っていないだけなんですけど、もしかしたらスマートになったかなぁとすこしうれしくなりました。

しかしながら、帰りにジムに寄ってサウナに入って、鏡を見ますと…全然痩せていない…。気のせいです。やっぱり。気のせい・・・

ダイエット開始から9ヶ月 ちょっと引っ込んだ！かな？

10月1日夜。

短尺ドライバーを使いたくて、400ccの小ぶりなヘッドを探した結果、スリクソンのZ945ドライバーに目をつけた。オークションで、カイリ70の刺さったZ945ドライバーを落札。ショップでシャフトカットして鉛を貼ってもらったけれど、なんてったってカイリ。短くするとたまらなく硬い。それならばとFW用のシャフトを探してみたけれど、中古のFWを買った方が安かったので、今度はスリクソンのF45を買った。なんとシャフトだけより安かった。この2つのシャフトを交換して、

Z945＋Miyazaki Kosuma Indigo6　（ｓシャフト）

F45＋ディアマナ kaili　70S

この2つが出来た。やっと完成したので早速打ってきた。どちらも使えそうで安心した。月例で使ってみる？いきなり？？

という具合ですが…。昨年末のひどい有様から比べると、随分おなかが引っ込んだように思います。ベルトの穴も2つ縮んだ。では、思い出してみよう。

一番ひどいとき　9ヶ月前

3ヶ月後

ちょっとましなようですが、実はこんな感じ。

まだベルトにおなかが乗っています。で、これが今。もう一度

ジム行って、筋トレして、有酸素運動して、最後はサウナ。朝の食パンをやめて、昼の給食減らして、夜のおかわりをやめる。おやつも極力食べない。

でも、おなかのお肉つかめるからまだまだです。