校庭の周りには、ひっそりと結構な種類の植物が植わっています。緑化事業の一環として植えられたものですが、ここ1，2年で数がうんと増え、しっかりと根を生やしてきました。子供たちもみんな知らないのですが、校舎から一番遠いところにブルーベリーが植えられています。それがちょうど今収穫の時期を迎えています。
試しに口にしてみるとほんのりと甘い。自由水泳にやってきた子供たちに宣伝しておきましたが、何人の子供たちが食べに行ったかはわかりません。だから夕方穫りに行きました。ビニール袋にいっぱい穫れました。職員室の冷蔵庫に冷やしておきましたが、みんな気がついてくれるでしょうか？
明日、ヨーグルトを買っていこう！
診察の翌日、機器の業者が自宅に訪問。機器の説明とマスクの選択をしてくれ、その日から導入となりました。
思っていたよりも本体も小さく、動作音もほとんどしません。
多少マスクをつけるのに手間取ったものの、着用してスイッチを入れると、空気の圧が結構かかる。マスクしたまま口をあげてみると、鼻腔から風が送られてくるのがわかる。おまけにその圧力で口から呼吸ができない。
初日、二日目と、夜中に息苦しくなって4時頃に外してしまったけれど、その後は気持ちよく眠れる。元々睡眠時間が短めなので快眠とは行かないけれど、どんよりとした朝ではなくなった。
イビキに関しては、全くしていなかったとのこと。呼吸が止まった息苦しさはもうない。やはり快適だと言うことだろうか。
CPAPは、無呼吸症候群を治療するものではないので、根本的にはやせる事が必要。ということで、わらにもすがる思いで、ダイエット茶を導入。
その名も「メタボンティー」。１Lのお茶を煮出すのに一包必要でおよそ50円。普通のお茶よりも確かに高いが、特茶を買うよりも断然安い。煮出す作業はめんどくさいけれど、その作業そのものが、ダイエットへの決意を確かにしてくれると信じている。
「サラシア・レティキュラーター」と「ルイボスティー」をブレンドしたお茶で、とても飲みやすいお茶です。
もちろんお茶だけでやせるとは思っていません。気持ちです。気持ち。
現在76.8kg（←78kg）です。まずまずでしょうか。
『夜中、息が止まっているよ(>_<)』
と、恐ろしいものを見たような顔で言われた。イビキが…とも言われた。
確かに自覚はあったものの、そこまでとは思わず、人に迷惑をかけているともわからず、それに、昼間は無性に眠たくなる。これはやはり無呼吸症候群。
早速ネットで調べてみると、近くに無呼吸症候群治療に詳しそうな耳鼻科があったから行ってみた。
そこで、診断を受ける。問診があって、鼻からカメラ入れられて写真を撮られ、それを見ながら診断を聞く。
舌の根元が太くて、体格の割に喉の通り道が狭いですね。これはいびきが出ます。手術して治るものでもないですね。CPAP治療をしましょう。
ということで、今日は実際の夜中のいびきの様子を記録し、明日解析してもらうことになりました。なんだか大事になってきたぞ！
これから定期的に様子を記録していくことにする。ちなみに現在体重78kg（決してデブではない…と思っている）。減量の記録もしていこう！
とりあえず、今日はご飯と納豆で低カロリーで過ごした。
実験に使ったインゲン。すっかり大きくなって、立派な豆が鈴なりになっていました。草抜きを手伝ってくれた四年生に分けてあげるとうれしそうにしていました。しかし、家までたどり着くいんげん豆がいくつあるか、不明です。
