先日、一人ゴルフに参加したときの同伴者から、
「花粉症にはヨーグルトが効く」
との情報を得て、ヨーグルトを朝食に取り入れています。ただ、ヨーグルトはヨーグルト。味がねぇ。
ということですこし工夫をしてみました。
レシピ1
ヨーグルトに塩、オリーブオイルを入れ、よく混ぜる。
→まるでチーズのような味わいになります。癖になりそうです。
レシピ2
ヨーグルトにフレーバー入りのプロテインを混ぜる。
200gに対して一食分のプロテインおよそ60グラムほど。
混ざらないと思っていたら、混ぜていると粉っぽさが消える。
味は、なつかしいフルーチェのよう。僕はバナナ味のフレーバーを入れてみました。
