で、わたしは健康のために何をしているかというと、、、

健康は大事ですなあ・・・
特別なことはないけど、笑ったり、感心したり、日々驚きをもって過ごせたら
心の健康にいいんじゃないかと思うのでして・・・

犬に連れられて毎日３０分～1時間くらい歩いていることとか、
大きな声を出して歌を歌うのがいいらしいから、犬のお散歩のときに
田んぼや畑の真ん中で歌ったり、
食べる量を考えたり、食べる内容を考えて食事をとったり、、、

やっぱり、美しい音楽を聴いたり、それを歌ったりすると
すごく気分が良くなるので、それがわたしの健康法なのかもしれない。