歩く禅

BioZoukのレッスンは、

歩くところから始まります。

色んなことを試して、これに行き着きました。


普段の歩く動作が踊りの姿になるんですが、
だいたいの人が歩くのにも緊張してるんです。


BioZoukの最初の狙いは、


リラックス


です。



歩きながら、緊張を下に落としていく。



呼吸も意識して深くなるように、

膝の後ろが伸び、

背中がうねり、

体重がキチンと足の裏に乗る、


のがポイント。


音楽をかけるけど、

スロークィッククイック

では動かない。


スロー

スロー

で歩く。

たまに後ろ歩きもする。


これって、


『歩く禅』


かも〜〜〜？

なんて思っちゃいました。(o^^o)


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