３月１０日（日曜日） 足に痛みが有ったのですが、いつものグランドに行き、ストレッチを…

今日は日曜日。予定が無いので、朝寝をしても良いのに、
珍しく３時頃に、目覚めてしまいました…。
外は真っ暗でしたが、いつもの癖で障子を開け、空を見上げ、
今日のお天気を確かめていました。

”お天気は良さそう…”、そう思いながら…です。外の空気は冷たかったです。
未だ３時４０分。ガラス戸と障子を閉め、これからどうしようか…試案…。

この時間に起きてしまうと、睡眠時間が少なすぎ…。体調第一です。

ベッドの横に置いてます、ボーズのスイッチ・オンにし、ベッドに戻りました

NHKの深夜便を聞きながら、二度寝が出来れば…、と思いついたのです。

寝付かれないと思っていましたが、ラジオを聞きながら少し眠れました。
以前、やっぱり夜中の２時過ぎに、足に痛みが出て眠れなかった時、
浴槽に浸かりながら朝まで足のマッサージをしていたことがありました…。

昨年の暮れの事ですが、ベッドに座ってマッサージするより、浴槽に浸かり、

マッサージする方が良いと判断しての事…。今では、懐かしい想い出です。
今日も、歩きたかったのですが、足に痛みがありましたので、ガマンです。

痛みがあるときに、足を酷使してはダメ…。
楽しいと思えない事は、”出来る限り避けないと…、と思っていました…。