３月１３日（水曜日） 陽射したっぷりの今日、真っ青な空に白い雲、最高でした…

昨日のお天気とは違い、陽射したっぷりでした。北風が強く寒いとの予報…
でも、今日は強い風も無く、桜の花の開花が早くなりそう…

昨日は外を歩けませんでしたから、午前中の仕事を済ませ、
昼食前にいつもの公園に行ってきました。

空腹感を感じませんから、運動してからゆっくりランチタイムにしたい…

ストレッチをしてから、公園を歩く様にしています。

毎回、杖を使わずに歩く練習をしていますので、この頃は大分歩けるように

なりました。嬉しいです。

最近、歩きすぎると痛みを感じるようになりましたので、気を付けないと…。
痛みを我慢して歩くのは嫌ですから、ゆっくりのんびり気ままに…。
何事も無理は禁物…。無理をせず、楽しくのんびり…が、わたしのモットー。

昨日は冷たい雨でしたから、歩いて居ませんので今日は歩きたいです。

昼食時間の頃でしたから、公園には、人影がほとんど無く、寂しい感じ位…。

以前は歩く為に公園に来ていましたが、最近はまずはストレッチをしてから、
グランドを歩く様にしています…。

グランドを２周か３周歩いてから、道向こうの団地に入り、団地の中を歩いて帰宅するようになりました。途中階段が２か所にあります。
我が家も玄関まで、１２段の階段がありますから、その練習を兼ねてます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

所要時間は、１時間を目標にしていますが、１時間半位になる事が多いです。

この頃は、２周くらい歩いたら公園を出て、道向こうの団地の中を歩き帰宅。
途中、２か所に階段がありますので、その階段を上り団地から脱出…。
２か所の階段の合計で１２１段になります。

沢山の樹木が植えられていて、台湾リスが上手に木の枝に飛びつき、
身軽に枝から枝に飛びつきながら移動する、台湾リスのそれを見ているだけで、わたしが元気を頂いている…そんな気持ちになります。