1月１３日（土曜日）予報通り、大粒の雨が突然降って来ました…

昨日から雨が降るような、予報でしたので目覚めてすぐ、障子をあけてチェック。
曇り空でしたが、雨も雪も降っていませんでしたので、嬉しかったです。
でも、曇り空でしたし、寒そうでした…。

昨夜、ベッドに入るのが遅かったので、ラジオ体操の音楽をベッドの中で聞き、
起き上がらず、リズムに合わせ、足や手のパーツを動かしていました。
身体ではなく、末端を動かしたり、起き上がらず横になったままリズムに合わせ、
それなりに運動のまねごとをしていました。

足が痛くて動かせない時なども、痛いところを動かさず、身体をねじったりして、
ラジオ体操をしているような気分を楽んでます。
お風呂から出た時も、勝手な所作の体操をして、気分を味わっています。

寝る前や、朝起きた時に、わたし流の体操を毎日楽しんでます。
どこか捕まらなければ長く立っていられませんから、それなりの体操を…。

何とか、手足を動かす様に心がけないと…、そう思いながら頑張っています。
捕まらないで立っていられたり、動けるのでしたら良いのですが厳しいです。

午後から雨が降るような予報でしたが、晴れていましたので歩いて公園へ。
空の雲の様子が、いつもとは違いましたが、そんなに雨は降らないと判断。
天気予報を甘く見ていました。急にポツンポツンと大きな雨粒が降ってきました。

これには驚きました。
寒かったのでライナーのついたレインコートを着ていましたので、
頭からコートを被る様にして、急ぎ足で家に戻りました。
頭から被ってきたコートは、玄関で脱ぎ、洗面所へ…。

浴室のツッパリ棒に、濡れたコートを掛けました。
昨年の異常な暑さの連日、全く雨が降らなかった連日、そしてこの大粒の雨…。
今年も異常気象なのかしら？と、少々不安…。

１月１２日（金曜日） 近くの公園で、歩いたりストレッチをしたり、おしゃべりをしたり…

今日は燃えるゴミの収集日であり、古紙回収日だったのですが、
昨日、長女が燃えるゴミを持ち帰っていましたので、古紙回収日を忘れました。
気が付いたのは、正午を過ぎていましたから、すでに回収済み…。残念でした。

今日はゴミを出しに行かずに、寝室の雑誌類を片づけようと思っていたのですが、
処分する前に、なんとなくパラパラ雑誌を眺めたのが失敗でした。

陽射し一杯の畳の上に座り込み、そのまま、読みふけってしまったのです。
偶々、お料理のページでしたので、夢中になってしまいました。
おまけに片づけを忘れ、処分する雑誌を切り抜き、ファイルに入れただけ。

処分するつもりの冊子が積み上げてましたので、パラパラ捲りチェックしながら、
欲しいページを切り抜いていました…。
暖かい陽射しが刺している和室でしたので、眠気に襲われ居眠りも…。

雑誌類を片づけたかったのに、目的達成は全くできませんでした
久しぶりに強い陽射しを受けながら、畳みに横たわり寛げた、嬉しい一時でした。
畳みの上に寝転び、雑誌をパラパラしながら居眠りが出来た…とは、ラッキー。

最近、一人の時は朝食と夕食の２食ですので、まずはグランドへ行こうと思い、
身支度をして出かけました。
今日は、前の道路の落ち葉を掃いた時に歩いただけ…。５００歩弱。

グランドのある公園に行き、いつもご一緒する方にご挨拶し、歩く前なのに
何となく、ベンチに座り、ちょっとおしゃべりタイム。
この頃、歩くだけではなく、鉄棒を使いストレッチもしています。

高さが違う鉄棒が有りますし、その鉄棒は直線ではなく、カーブもしていたり、
色々なパターンのストレッチが出来そう…。

先日、肩が凝ったような感じになったので、鉄棒でストレッチをし、多少楽に…。
一人住まいですから、公園に行きおしゃべりをしたり、鉄棒の使い方を習ったり、
色々楽しんでいます。