2007年5月20日（日）

今日は特に何も無し。
母が相変わらずPCの使い方が分からず、何度も同じ説明をさせられて、ちょっと怒り気味だった。　後で考えたらそんなに怒ることもなかったと反省。　母さん、ごめんね。



「ライアーゲーム」の録画分を消化。　前々からちょっとおかしいな、とは思っていたのだが、ついに判明。　番組開始から15分ぶん録画できていなかった。　録画の開始時刻を間違えていたのだった。　どうも番組の繋がり具合に違和感があるというか、場面が急展開したような印象があったのだが、やはりそうだったか ．．．。　多分、第一回が23：25始まりだったのでその設定にしておいたのだが、確認したところ三回目以降が23：10に変わった（というか本来の時間帯に戻った？　一、二回目がイレギュラーだったのか？）のに気づかず、そのまま放置しておいたのが原因だったようだ、残念。　録画できなかった頭15分がどうしても観たければ、いずれDVD化されるだろうからその時観れば良いが、今のところその必要性は感じない。



今日の食事

・ 食パン（1枚）
・ ブルーベリージャム　49 kcal
・ りんご（1個）
・ 焼きそば
・ シューマイ（4個）
・ チョコレート　39 kcal
・ バナナ（1本）
・ アイス　106 kcal
・ ダイエットゼリー　0 kcal
・ 冷し中華　434 kcal
・ 野菜ジュース　90 kcal
・ アイス　149 kcal

合計　867 kcal ＋α

2007年5月19日（土）

今日は何事も無く一日が過ぎた。



明らかに食べすぎだ。

今日の食事

・ 食パン（1枚）
・ ブルーベリージャム　49 kcal
・ りんご（1個）
・ チョコレート　273 kcal
・ ごはん（茶碗一杯）
・ 味噌汁　39 kcakl
・ 納豆（1パック）
・ ゼリー（3個）
・ 飴玉（5個）
・ ごはん（茶碗一杯）
・ 味噌汁
・ ササミ
・ 餃子
・ スパゲティサラダ
・ バナナ（1本）
・ アイス　96 kcal

合計　457 kcal ＋α

2007年5月18日（金）

朝 6時半過ぎに起床。　食事を取っても出社時間には余裕で間に合うのだが、上司の勧めもあって今日は会社へは行かなかった。

ここ数日、夜は約2時間ごとに目が覚め、十分に寝たという感覚がない。　かといって昼間眠くなる訳ではない。　逆に眠れないのだ。　夜の寝つきは悪くはないが、眠りが浅いなという気はする。　

週末なので実家へ帰る。



今日の食事

・ クリーム玄米ブラン　180 kcal
・ ヨーグルト　90 kcal
・ 野菜ジュース　66 kcal
・ アイス　317 kcal
・ バナナ　1本
・ ごはん（茶碗一杯）
・ 味噌汁
・ アジのフライ（2尾）
・ トマト（2切れ）
・ 酢の物（少々）
・ チョコレート　264 kcal

合計　917 kcak ＋α

2007年5月17日（木）

前日に「気合」を入れ直したはずだが、9時半 起きになってしまった。　まだ休職中なので本来は会社には行かなくても良いのだが、「少しずつ慣らしていこう」と上司と約束しているので、今日はその約束を破ったことになる。　10時半過ぎ、上司から連絡が入った。　こんな自分に「体調が悪いようだったら今週はもう実家で休養したらどう？」とやさしく声をかけてくれた。　本当に申し訳ない。　だがこれも自分が死ぬことで解消できる。　もう上司に仕事以外で余計な心配をさせることも無いのだ。



今日の食事

・ クリーム玄米ブラン　180 kcal
・ ヨーグルト　90 kcal
・ 野菜ジュース　66 kcal
・ ダイエットゼリー　0 kcal
・ アイス　149 kcal
・ ごはん　302 kcal
・ 味噌汁　40 kcal
・ アイス　113 kcal
・ 冷し坦坦麺　382 kcal
・ 野菜ジュース　90 kcal
・ ダイエットゼリー　0 kcal
・ ウーロン茶

合計　1,412 kcal

2007年5月16日（水）

7時過ぎ、起床。　この時間では朝食をゆっくりとっている暇が無い。　明日からはまた気合を入れなおして、6時半 起床を目指そう。

今日も会社でメール整理の続き、残り130通余りになってきた。　今週中には完了できるかも。
どうも希死念慮が頭から離れない。　というか、昨日よりさらに具体的になってきた。　柵に両手を置く → 柵に片足（右でも左でも可）をかける → 柵を越えるように上半身を倒す → 柵にかけていないほうの足で軽く勢いをつけてジャンプする → さらに上半身を倒し、重心が完全に柵を越えるのを確認する → 両手を離す。　後は落ちて行くのに身を任せれば良い。　注意しなければならないのは、必ず頭から落ちることだが、もしそれが出来ない場合は最低でも横に寝た状態を保つことだ。　これなら「全身を強く打って死亡」となるだろう。　ただ、これは落下の最中に体を動かさなければならず、かなりの困難が予想される。　落下中の体の動きについてはさらなるシュミレーションが必要となった。　最悪なのは足から落ちること。　これだと下半身は砕けても、上半身は大丈夫なんてことになりかねない。　運良く頭を地面に打ち付けて死ぬことが出来ればよいが、そうでない場合は、死ぬよりもさらに悲惨な結果が待っている。

帰りはH氏に挨拶をして帰途に着く。　挨拶をするだけなのだが、かなり緊張した。　あいにく今日はS氏もM氏も出張なのだった。



今日の食事

・ クリーム玄米ブラン　180 kcal
・ 生茶（280 ml）
・ サンドイッチ　466 kcal
・ 野菜ジュース　90 kcal
・ アイス　106 kcal
・ ダイエットゼリー　0 kcal
・ そば　304 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ メントス　144 kcal
・ ウーロン茶

合計　1,358 kcal

2007年5月15日（火）

M氏に退社の挨拶をすると、「大丈夫？」と声をかけられた。　「はい」と消え入りそうな声で返事をする。　こんな自分を気にかけて下さってありがとうございます。

今日はメールの整理をしつつ、自殺のシュミレーションばかりしていた。　まずは確実に死ねるかどうかだ。　飛び降りたは良いが、「なんとか一命を取り留めました」では話にならない。　そのためにはやはり頭から落ちることが重要だろう。　柵の上に立ち上がって、そのまま倒れこむようにして落ちるか。　それとも鉄棒の要領で柵に体を投げ出して落ちるか。　柵まで多少距離があるので、勢いをつけて柵を飛び越えるように落ちるか。　ただこの場合あまり勢いがつき過ぎてもいけない。　下が駐車場だからだ。　他人の車の上に落ちたのでは、車の所有者に迷惑をかけてしまう。　ただ、どう落ちても会社の人間に迷惑をかけてしまうのは間違いないので、その範囲を最小にすることを考えなければならない。

帰りがけに現地の下見をしてきた。　途中、蜘蛛の巣が張った階が2、3箇所あった。　ほとんど人が通っていないのが分かる。　行ける所まで上って、下を見る。　下から見上げたときはそうでもなかったが、実際登ってみると結構高いな。　これなら（落ち方さえ間違えなければ）確実に逝けるだろう。



今日の食事

・ クリーム玄米ブラン　180 kcal
・ 生茶（280 ml）
・ 冷し醤油ラーメン　349 kcal
・ 野菜ジュース　66 kcal
・ アイス　106 kcal
・ ダイエットゼリー　0 kcal
・ サンドイッチ　251 kcal
・ おにぎり　196 kcal
・ 野菜ジュース　90 kcal
・ ダイエットゼリー　0 kcal
・ アイス　106 kcal
・ ウーロン茶

合計　1,344 kcal

2007年5月14日（月）

今日はなんだか疲れたし、眠かった。　会社から戻って昼食をとった後、13時半過ぎ眠りについた。　起きたのは19時前。　気力が萎えてきている。　録画しておいた番組を消化するのがつらい。　集中力が続かないのだ。　早くこの状態から抜け出したい、というか終わりにしたい。　明日、現地を下見してみようと思う。



今日の食事

・ あんぱん　363 kcal
・ 野菜ジュース　90 kcal
・ 冷し野菜塩ラーメン　357 Kcal
・ 野菜ジュース　90 kcal
・ アイス　69 kcal
・ クリーム玄米ブラン　180 kcal
・ ヨーグルト　90 kcal
・ アイス　113 kcal
・ ウーロン茶

合計　1,352 kcal

2007年5月13日（日）

昨日から引き続き希死念慮あり。　今日、母の前で泣きそうになるのを何度か堪えた。　昨日も書いたが、場所と方法は決まっている。　後は実行あるのみだ。　実行に際しては「根性入れて気合入れて」というよりも、気持ち的にはリラックスしたというか「ぼーっ」とした状態のほうが案外すんなり逝けるんじゃないかと思う。　変に気合い入れて臨むといざその時になって、逆方向に大きく振れて躊躇するかも知れない。
今日一日、「ぼーっ」としながらグルグルの負の螺旋の中でフッとそんな風に思った。



今日の食事

・ 食パン　1切れ
・ ブルーベリージャム
・ どら焼き　1個
・ 緑茶
・ ナポリタン風スパゲッティ　358 kcal
・ オレンジ
・ バナナ　1本
・ アイス　149 kcal
・ 坦坦麺　382 kcal
・ 野菜ジュース　66 kcal
・ アイス　113 kcal
・ ウーロン茶

合計　1,068 kcal ＋α

2007年5月12日（土）

弟の墓を参ってきた。　弟の墓が立ってから毎週土曜日のお参りは欠かさずにしている。　今日行ったら線香の燃えカスがたくさん立っていた。　誰かがお参りに来てくれている。　　亡くなってからもう半年以上が経つのに、ありがたいことだ。　それだけ信望が篤かったのだろう。　自分は全く持ち合わせていないものだ。

今日は希死念慮が強く、頭の中で何度も死ぬためのシュミレーションを繰り返している。　場所も方法もすでに決まっている。　後は実行するだけだ。　診察してもらっている先生に言わせれば、病気のせいということになるのだろうが、本当はそうではない。
自分のような能無しは早くこの世からいなくなった方が良いのだ。　自分がいると、不幸になる人がたくさん出てしまう。　死んでも迷惑を被る人が出るが、それを最後にできる。　このまま生き続けても、不幸な人々を出し続けてしまうだけだ。　それを防ぐためにも実行は早ければ早いほうが良い。　だが、無様な死体を晒す訳にはいかない。　そのためにも、速やかにダイエットを成功させる必要がある。



やっぱり、実家ではカロリー計算が難しいため、ついつい食べ過ぎてしまう。　だが初期の段階では、「とにかく記録する」ことが大切なので、あきらめずに続けて行こう。



今日の食事

・ 食パン　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ チョコレート　220 kcal
・ ロールケーキ
・ カモミール茶
・ アイス　96 kcal
・ そば　2人前
・ いなり寿司　1個
・ すいか　2切れ
・ ごはん（茶碗一杯）
・ ササミ
・ 餃子
・ 野菜炒め
・ スパゲティサラダ
・ バナナ　1本

合計　316 kcal ＋α

2007年5月11日（金）

寝坊した。　8時20分、起床。　もう8時半出社には間に合わないのは分かりきっているので、ゆっくり朝食をとる。　そして薬。　8時40分過ぎ、S氏から電話があり、寝坊したことを正直に報告。　今日は席替えがある日だが、何時からだったか忘れてしまった。　間に合えば良いけど ．．．。　9時前、家を出る。　が昨日とは違って電車とバスの連絡が悪い。　あと3分早ければ乗れたのに惜しい。　しかたなくバスが来るのを30分以上待った。　普段なら歩いたほうが早かったかもしれないが、月～水曜に急に運動をしたのがいけなかったのか、足を痛めていたので歩くのはあきらめた。　やはり最初はレコーディングに専念して運動は後にした方が良かったか。



会社に到着すると、すでに席替えが始まっていた。　自分の席はすでに移動されていた。　Y君、Sさん、ありがとう。　また迷惑をかけてしまった。
さて昨日の続き。　メールアカウントのバックアップ方法についてはあきらめて、一からセットアップをやり直すことにした。　バックアップ法を調べているより、そちらの方が時間的に早いからだ。　お気に入りについては簡単にバックアップする方法があった。　落ち着いて調べてみれば何と言うことは無い。　お気に入りが復旧できれば、後は簡単。　会社のイントラにアクセスし、メールアカウント設定についての懇切丁寧な説明を参考にセットアップ。　受信メールサーバと送信メールサーバについては部門によって異なるのでM君に聞くが、自分も座席移動中でPCがまだ使えないとのことで分からなかった。　まあ他の人に聞いてみれば簡単に分かることなのだが、なかなか言い出せない。　やっとのことで勇気を出してS氏にメールサーバの設定値を聞く。　これでアカウントの設定が完了した。
早速、送受信ボタンをクリック ．．． 800通 溜まってた。　一つ一つ内容を確認しながら残すものと捨てるものを決めていく。　時間はある。

13時前、S氏に挨拶をして帰途に着く。
ちょうど帰りのバスに間に合うはずが、タッチの差で間に合わなかった。　強引にバスを止めることも出来たが、しなかった。　ただ何もせず、次のバスを待つのもダルかったので、仕方なく駅まで歩くことにした。　痛めている足を引きずるようにしながら歩く。　これでは朝、歩くのを止めたのに意味が無い。



帰宅して遅い昼食をとる。　最初は昼食をとるつもりが無かったので、先に薬を飲んでしまっていた。
週末は実家に戻る。　実家で厄介なのが食事のカロリー計算が簡単に出来ないこと。　とりあえず食べたものだけを記録する。



今日の食事

・ クリーム玄米ブラン　180 kcal
・ ヨーグルト　139 kcal
・ パン　309 kcal
・ 野菜ジュース　90 kcal
・ ダイエットゼリー　0 kcal
・ チョコレート　44 kcal
・ 生茶（280 ml）
・ 葉の茶（500 ml）
・ ごはん（茶碗一杯）
・ 味噌汁
・ ぶりの照り焼き
・ ゆでえび（4、5尾）
・ ウーロン茶

合計　762 kcal ＋α