2007年5月18日（金）

朝 6時半過ぎに起床。　食事を取っても出社時間には余裕で間に合うのだが、上司の勧めもあって今日は会社へは行かなかった。

ここ数日、夜は約2時間ごとに目が覚め、十分に寝たという感覚がない。　かといって昼間眠くなる訳ではない。　逆に眠れないのだ。　夜の寝つきは悪くはないが、眠りが浅いなという気はする。　

週末なので実家へ帰る。



今日の食事

・ クリーム玄米ブラン　180 kcal
・ ヨーグルト　90 kcal
・ 野菜ジュース　66 kcal
・ アイス　317 kcal
・ バナナ　1本
・ ごはん（茶碗一杯）
・ 味噌汁
・ アジのフライ（2尾）
・ トマト（2切れ）
・ 酢の物（少々）
・ チョコレート　264 kcal

合計　917 kcak ＋α