２０１０年９月２１日（火）

6時半、起床。　朝食、そして薬。　7時45分、横になる。

12時前、起床。　昼食、そして薬。　12時半か？横になる。

14時、起床。　14時45分、母を病院に連れて行く。　10分後、病院到着。　後はひたすら待つのみ。　iPodを持ってきているので、音楽を聴きながら時間をつぶす。　15時半過ぎ、リハビリ終了、帰途につく。　15時45分、帰宅。　後はゴロゴロ。

17時過ぎ、犬の散歩へ。　今日は方々で世間話をしながらだったので、ちょっと帰りが遅くなった。　18時前、帰宅。

18時15分、夕食、そして薬。　食後、シャワーを浴びる。　19時半からDVD 1本、視聴。　21時過ぎ、視聴終了。

22時、TV『新・ミナミの帝王』。　これからも観ていいかも。　来週が楽しみ。

夜のニュースを一通り観て、おしまい。　薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ スパゲティ ミートソース
・ きゅうりの漬物　二切れ
・ アイス　280 kcal
・ 飴玉　2個
・ ポカリスエット　135 kcal
・ アイス　200 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ お鍋（小）
・ コカコーラZERO　1本



今日の体重 ： 60.9 kg