おからのクッキー

さいきんダイエットクッキーなるものが
流行っているらしくちょくちょく目につく。
で、レシピを検索してみたらいろんな配合の
レシピが目に入ったのでちょっと試してみた。
適当に以下のものを選んで混ぜればよい。

おから300gをレンジで5分加熱。
かき回してもう5分加熱。
粉(薄力粉、全粒紛、など適当に合計240g)
ヨーグルトについている余った砂糖など45g
ココアとか。又は白ごまなど。　気分でいれる。なくてもいい
卵一個と豆乳15ccくらいとサラダ油15ccくらいをよく混ぜて。
使わないシロップなんかもいれてしまう。

ざっとこんな材料を混ぜて冷蔵庫で寝かせて
切って焼くだけ。簡単。

粉をふるうとか、バターを混ぜ込むとか、
手間はパス。いいんです。私が食べるんですから。

ええっと、やたらと腹持ちのよいものなので、
震災等の非常食になるんではないかと思います。

痩せる人はこれだけで我慢するんですかね？？？
ふふふ。ムリ