月例赤羽マラソン

右膝の痛みが不安で、平日のトレッドミルは止めてみる。

今日は、月例赤羽マラソンに行ってきた。
晴れ。3度。北の風2m。上下ジャージ。後半、気温が上がり やや暑かった。

13:36
13:33
13:37
13:32
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54:18

右膝が不安でStartは控え目。そのペースを継続する。
余裕を残しているつもりだったが、ラストでは一杯だった。
10k は長いなぁ、と思う。

レース後、風呂後、ビールを飲みながら、左足裏、右膝をアインシングしてみる。
どうなるかな。