着々と減量中・・・

11月の初旬のとある日、何気なくのった体重計・・・



そこに記された悪魔の数値 (((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル


お餅が大好物で、毎年、年末年始をすぎると、
なぜか(！)余計なお肉がついてしまうまたろーとしては、
年末年始にお餅を食べるためにも、
そこに向けて減量することを決意した訳です (´-ω-`)



で、開始して早一月が過ぎようとしているのですが、
これまでに4kgの減量に成功 (・∀・)

まぁ、食事の前後で1kg位は誤差が出るので、
実質的には3kgという感じで考えていますが、
年末年始まででの目標体重達成に向けて、
ここまでは良い感じで来ていると思っています (*゜∀゜)=3


ちなみに、またろーの減量作戦では、
昼食は春雨などでカロリーを落としていることもあり、
空腹になり過ぎないように夕方に間食をするようにしているのですが、
そこで大豆の力ことSOYJOYが大活躍中ｗ

カロリーメイトも味は嫌いではないんですが、
ちょっとパサパサして喉が渇くのと、
SOYJOYの方がフレーバーが豊富なので、
飽きないように大量購入して毎日１つずつ食べてます (´∀｀　)


あとは最近はほぼ毎日仕事で夜遅くなるので、
23時以降に食事をすることが多いのが悩みの種ですが、
まぁこればかりは仕方ないというか、
晩御飯は栄養補給のためにもしっかり食べることにしているので、
ご飯をお茶碗を小さくした上で2/3程度にしてもらい、
その分青物をしっかり取るようにして、
腹七分から八分程度になるように気をつけています (｀・ω・´)


またろーは学生時代スポーツをやっていたせいか、
大食いタイプなのですが、ご飯を少なめにしたことで、
量をセーブしやすくなったような気がしています。

いずれにしても、年末までの約1ヶ月。
身体を壊すことなくしっかり減量して、
お餅を楽しめるよう頑張りたいと思います(＞Д＜)ゝ