なかなか減らない・・・(´・ω・｀)

スポーツジムに通いだしてもうすぐ1ヵ月になりますが、
なかなか体重が減りません (´・ω・｀) ショボーン

まぁ、またろーの場合、契約してるのが、
サラリーマン向けの平日夜限定コースのため、
土日と週一の施設メンテ日は行かないので、
実際にいって泳いでるのが週に3～4日、
水中ウォーキングと泳ぐのを合わせて1時間、
1日平均にすると30分位ですからね。。。


やっぱりこれだと厳しいのかなぁ (´-ω-`) う～ん


一応、1時間の間はできるだけ動くのをやめないように、
泳いで疲れたら、すぐにウォーキングレーンに移って、
25m×4の100mをウォーキングしながら息を整えて、
また泳ぐという感じで気をつけてはいるんですが。。。


とはいえ、体重はあまり減っていないものの、
泳げる距離については順調に伸びてきます (・∀・)

初日はいきなりだったこともあって、
250m泳いだだけで気持ちが悪くなってしまいましたが、
現在は600m泳いでもまだ余裕がある感じです。

休憩代わりのウォーキングの間隔も、
ちょっと前まで50m毎に歩いていたのが、
今は100m毎になってますしね。

ただ、これには多少からくりがあって、
以前はほぼクロール、たまに平泳ぎだったのが、
最近は7割クロール、1.5割平泳ぎor背泳ぎになっていて、
平泳ぎと背泳ぎが増えた分、
運動強度が減っていることも影響してると思います (ノ∀`)

しかし、平泳ぎをしても、キックの際、
ひざの内側が痛むこともなくなってきましたし、
力を抜いて体が浮く間隔も大分戻ってきているので、
このまま続けていれば1時間中に、
合計で1km泳げるようになるんじゃないかと思ってます。


それと、今度はアクアビクスにも挑戦してみる予定。
以前にもちょっと気になってると書きましたが、
どうやら無料で参加できるみたいなので、
やってみようと思ってます (・∀・) 30分間

あと、初級のスイミングレッスンも受けてみようかな。
どうも1回で長い距離を泳げないのは、
腕の使い方や息継ぎが正しく出来てないんじゃないかと思うので。

と、まぁ、始めるまで時間がかかったものの、
始めてみたら今のところ楽しみながら運動できているので、
体重については長い目で見ながら、
しばらくはこんな感じで頑張ってみようと思ってます (｀・ω・´)