セロトニン

我々の心に影響を与える3つの神経は
ドーパミン・ノルアドレナリン・セロトニン神経です。

快感をもとめるドーパミン神経。
ドーパミン神経は快や欲望を追い求める本能があります。
この神経が暴走した場合依存症となります。
つまり薬物依存・アルコール依存がその類です。

また、不安やストレスに反応するのはノルアドレナリン神経です。
このノルアドレナリン神経が暴走すると
パニック障害や不安神経症などを起こします。

これらのドーパミン神経やノルアドレナリン神経の暴走に
歯止めをかけるシステムがセロトニン神経です。

ですから依存症やパニック障害、神経症の治療には
セロトニン神経を活用することが大切となります。

セロトニン神経の働きは
①覚醒や意識の調節をします
②自律神経を調節します
③抗重力筋に働きかけ姿勢を正します
④痛みの感覚を抑制します
⑤心のバランスを保つ

セロトニン神経が働きやすくすることが
心穏やかに暮らせる秘訣のようです。
明日はそのコツをお伝えしましょう。