ストレスをどうかわすか

ストレスは生まれてきます。
それを成長させるも小さいうちに摘んでしまうもその人しだいです。

ストレスをうまくコントロールしてくださいと
外来では簡単に患者さんに言いますが
では具体的にはどうすればいいのか？

ストレスを生む考え方があります。
世の中は思いどうりにならないのが常です。
ですからその時々で自分を変えなければ摩擦が産まれます。
この摩擦がストレスだと思います。
いつも同じ自分であり続けようとするこだわりから
抜け出なければどんどん摩擦が大きくなって
磨り減っていってしまいます。

『水』はどうでしょう。
水であることは変わりないのですが
環境に応じて蒸気や氷にもなります。
また大きな岩にも逆らうことなく流れていきます。
どんなところでも浸み込んでいきます。
ほとんど摩擦を生みません。

師匠は『水』です。
あっさりと生きる。こだわりなく生きる。
薄味で生きる。何にでも馴染んだり浸み込んだり。
もちろん宙にぷかぷか浮くこともあります。
硬くなって閉じ込められることもあります。
でもいつでも自分を忘れずに元の形に戻れる水。

水を手本に生きるとストレスは少ないでしょうね。