ヨガをする男性が増えました。しかし、みなさん体が固い‼️

たっきーです。

朝方は傘が必要なお天気でしたが、昼過ぎには雨も上がり青空が広がってきました。

台風２２号の影響はなくてホッとしました。

日曜日は午前１０時１５分から１時間ヨガ。だいぶ開脚の広さが大きくなりましたよ。ヨガに男性が少しずつ増えてきました。その増えた男性の姿を見るとやっぱり体が固いなあ⁉️

男性はやっぱり開脚が苦手なようで、わたし同様みなさん苦労されていましたね。

終わって約１時間、筋トレとウオーキングを。自分では頑張っているつもりでも筋肉は思ったほど付いてくれませんね。焦らずゆっくり楽しくですかね・・・

お風呂も今日はゆったり時間を使って湯槽にも少し長めに入り、最後は水風呂でしめてスッキリです。

このところ毎週のように日曜日のランチは大阪王将‼️

いつも行列となっていますが、今日はちょっと遅い時間だったのでカウンターにすぐ座れました。

メニューを見ると目新しいものが⁉️

糖質が気になる方へ、として低糖質のメニューがありました。ちょっと気になりましたが、運動の後なのでしっかりタンパク質のあるカルビ炒飯。

私には炒飯が多すぎて残してしまいましたがカルビは全て頂きました。玉子スープも付いていて食べやすかったですよ。

帰宅してから日が暮れるまでの時間が早い‼️



台風の影響でしょうか雲の流れがとても早くて、青空とと雲の広さが交互に変わっていました。

そして、夕陽も‼️



明日からはしばらく良いお天気かなぁ⁉️